Здраве Health

Недостигът на витамини повишава риска от диабет

2009-11-22T15:39:00.000+02:00

здраве.bg

Диабетът е състояние, което обикновено се характеризира с повишаване на нивото на захар (глюкоза) в кръвта. Единият от проблемите се състои в това, че глюкозата може да взаимодейства чрез биохимичен процес (гликация) с тъканите в организма, а това може да увреди тъканите и да доведе до усложнения.
Именно гликацията е главната причина за проблемите, свързани с диабета, включително за увреждането на нерви, загубата на зрение или заболявания на сърцето.
Ново изследване, проведено от изследователи от университета “Есекс” в Колчестър, Великобритания показва, че съществува и друг потенциален механизъм, който предизвиква усложнения при диабет. Резултатите, публикувани в списание Diabetes показват, че за болните от диабет е много характерен недостиг на витамин В1 (тиамин). При болните от диабет от първи и втори тип нивата на витамин В1 в кръвта се намаляват с 3/4.
Ниското ниво на витамин В1 се обяснява с увеличаване на загубата му през бъбреците. Недостигът предизвиква влошаване на апетита, лесна умора, мускулни болки, парализа на ръка или крак, трудности при ходене, сърдечна недостатъчност. Много от тези проблеми са добре известни усложнения при диабет.
В следващите си изследвания учените планират да изяснят дали тези симптоми могат да се подобрят или изчезнат с допълнителния прием на В1. Хората, които желаят да контролират своя диабет и да намалят риска от усложнения, трябва да спазват целесъобразна диета с нисък гликемичен индекс или ниско гликемично натоварване (low-Glycemic-index и low-Glycemic-load diet). Продуктите, богати на рафинирана захар и скорбяла, трябва да се употребяват в съвсем ограничени количества. И разбира се, препоръчителна е физическата активност.
Особено богати на витамин В1 за зеленчуците със зелен цвят, повечето бобови култури и пълнозърнестите храни.

Колко продължава идеалният секс..

2009-11-22T15:36:00.001+02:00

здраве.bg
Оказва се, митологичните дълги любовни нощи, за които мечтаят жените (а мъжете се опитват да им ги осигурят) и за които пише в любовните романи, нямат нищо общо с реалността. Най-добрият секс продължава от 7 до 13 минути. Поне така твърдят американски учени.
Според тях “дори само 3 минути са достатъчни за получаването на “адекватно” удовлетворение”.
Учените са провели анкета сред няколко хиляди души, за да определят колко е според тях идеалната продължителност на сексуалния акт. Резултатите, публикувани в Journal of Sexual Medicine, сочат като най-често отговор 7 до 13 минути.
Сексът, който продължава от 3 до 7 минути, бил определен като “адекватен”, този под 3 минути като “твърде бърз”, а актът над 13 минути – за “твърде дълъг”.
С това изследване американските учени развенчават мита, че добрият секс задължително трябва да е и дълъг: “Във фантазиите моделът за мъжката сексуалност са големи пениси, твърда като камък ерекция и сексуална активност, която продължава през цялата нощ”, обобщава д-р Ерик Корти. “Ние виждаме това в киното, четем го в книгите. Ето защо много мъже и жени вярват в тази фантазия. В нашето изследване обаче ние получихме резултатите на реалния, а не на въображаемия модел на сексуалността”.
Според учените, познаването на този реален модел ще е от полза за лечението на хора със сексуални затруднения, а в по-широкия смисъл той ще допринесе за намаляване на случаите, в които възникват сексуални дисфункции.

Хомеопатията – лъженаука?!!

2009-11-22T15:34:00.002+02:00

Мненията за и против хомеопатията са все така крайно противоположни.
здраве.bg

Хомеопатията е лъженаука, ефектът от която в процеса на лечението е същия като от приемането на плацебо, твърди Бен Голдеркър, автор на статия, публикувана в новия брой на престижното научното списание Lancet.
Според автора, който привежда данни от 5 сериозни изследвания по отношение на хомеопатията, този най-популярен сред всички съвременни методи на алтернативна медицина води до “неочаквани странични резултати”. И те се свеждат до едно: ”не са открити значителни предимства в сравнение с плацебото”.
Авторът изказва и силно безпокойство от нарастването на популярността на този метод във Великобритания, а и по света. Още през миналата година няколко университета в Обединеното кралство започнаха да издават дипломи за бакалавър в областта на “алтернативната медицина” и на първо място по хомеопатия.
“Производството на хомеопатични средства е огромна индустрия, бизнес който носи голяма печалба”, пише Дейвид Колхун, професор по фармакология от Лондонския университетски колеж в мартенския брой на списание Nature от тази година. “И затова няма нищо удивително в това, че много хора са заинтересовани хомеопатията да получи статус, потвърден с университетски дипломи”.
Доста разгорещена полемика се води и в Италия след публикуването на документ на фармакологичната компания Sif, в който на рязка критика са подложени акупунктурата, хомеопатията, фитотерапията и традиционната китайска медицина.
Според Акиле Капути, президент на Sif, здравеопазването от цял свят страда от икономически трудности и затова “не е разбираемо защо някои държави решават да заплащат методи на лечение, които на носят никаква полза или допускат тяхното съществуване в медицинската практика”.
Френската хомеопатична фармацевтична компания Laboratoires Boiron е едно от най-големите предприятия, които защитават ползата от хомеопатията. Според мнението на компанията, многобройни изследвания са доказали “благоприятния ефект от лечението с хомеопатични средства”.

Според привържениците на хомеопатията, тя е метод на терапия на заболяванията с помощта на препарати, приготвени по специфичен начин, а действието на препаратите е основано на принципа, открит преди повече от 200 години: “подобното се лекува с подобно”. С други думи всички лекарствени вещества от всякакъв характер, които предизвикват в здравия организъм определени патологични явления, лекуват същите симптоми при болните хора. Този принцип е дефиниран от немския лекар Самуел Ханеман (1755-1843). И до днес обаче методът на Ханеман не е обоснован научно.

Стресът удря в яйчниците..

2009-08-16T14:43:00.001+03:00

Д-р Петър Кътев
Най-често срещаното заболяване при яйчниците е кистата, която се наблюдава при всяка втора жена. Най-общо казано, тя представлява образувание, съдържащо течност. Този мехур нараства, подхранван от кръвоносните съдове. Възможно е да се завърти, като по този начин се спира достъпът на хранителни вещества, вследствие на което се появяват силни болки в корема, повръщане и др.

Едно от най-рядко срещаните заболявания, които имат оперативен край, са доброкачествените тумори на женски полови органи. Те се разделят на няколко нива. Различават се функционални и органични кисти. Първите се причиняват от смущения в мензисния цикъл. Те много често изчезват след мензис и не са канцерогенни. Дейността на жлезите с вътрешна секреция се направлява от нервната система. Яйчниците се контролират от хипофизната жлеза.
Когато жените са нервни и неспокойни, хипоталамусът, който е много чувствителен на психически смущения, започва да подава грешни импулси към яйчниците. Яйчниковият фоликул не освобождава овоцида, а продължава да се развива, като се пълни с течност. Ако кистата се образува след овулация, освобождаването на двата хормона - естроген и прогестерон, продължава. Функционалната киста не се нуждае от операция. Тя може да се излекува с помощта на медикаменти. Най-често помага приемът на прогестерон в големи дози.
Противозачатъчните хапчета блокират овулацията. Ако редовно приемате противозачатъчни таблетки, може никога да не се развие киста на яйчника. Другият вид кисти са органичните. Те са различни по произход и е задължително да бъдат оперирани, защото има опасност да дегенерират в рак. При нарастване притискат пикочния мехур или червата, което може да причини тежки усложнения, дори вътрешни кръвоизливи. Кистите се откриват при гинекологичен преглед чрез ехографско наблюдение

Морският пясък е източник на стомашни проблеми..

2009-07-22T20:52:00.001+03:00

Хората, които обичат да се заравят в плажния пясък или да правят различни пясъчни фигури, много по-често страдат по време на почивката си от стомашно-чревни проблеми, отколкото тези, които просто се разхождат край брега или плуват.
Американски учени от университета в Северна Каролина правят този извод след анкетиране на 27 хил. души, които прекарали ваканцията си на 7 различни плажа в рамките на 4 години. Наблюдаваните плажове били редовно почиствани, включително от водорасли и растения, а качеството на водата било в рамките на нормата.

Подробното анкетиране на участниците показало, че диария и други стомашно-чревни разстройства са имали 13% от хората, които обичали да си играят с пясъка, да строят замъци и т.н. При тези, които обичали да се зариват с пясък, процентът нараствал до 23.

Източникът на замърсяването не е установен, като се смята, че е възможно да се дължи на отпадни води или на домашни или диви животни. Според експертите почивката край морето може да премине без здравословни проблеми, ако се вземат всички мерки, за да се ограничат стомашно-чревните инфекции – най-простото е след игра с пясъка да се измият ръцете.

Белият чай “разтваря” мазнините

2009-07-22T20:50:00.001+03:00

Eкстрактът от белия чай подпомага диетичния режим, целящ отслабване, се установило при експеримент.
Екстрактът има свойството да подтиска растежа на специфични клетки, от които се образува мастната тъкан. В експеримента учените проследили ефекта на сорта „Камелия синенсис“. Оказало се, че чаят влияе на все още неоформените, незрели клетки на мастната тъкан като ги “обира като гъба” и едновременно с това унищожава част от старите мастни клетки. Крайният резултат е понижаване на мастните тъкани.
Белият чай се произвежда от млади чаени листа, които се подлагат на интензивна технологична преработка. Така се запазват много от съставките на растението. Елементи близки до кофеина са с биологически активно действие срещу мазнините.

Край на предразсъдъците спрямо захарта

2009-06-18T21:53:00.002+03:00

Сладките изкушения са на всяка крачка и нерядко трудно може да им се устои - на бонбоните, тортите или шоколада. За диабетиците се смята обаче, че сладкото трябва да е табу. Дали всъщност могат и те да похапват сладко?

Отговорът на този въпрос предлага главният редактор на списание "Съвети за диабетика" д-р Андреас Баум. По неговите думи захарта не е принципно забранена на диабетиците: "Това е предразсъдък, който се задържа твърде дълго и упорито. Но всъщност от години е известно, че диабетиците не бива да се отказват напълно от захарта, а само от домакинската захар.

Кафето и чаят трябва да се подслаждат със захарин

Диетичните продукти крият рискове

Единствената препоръка е в рамките на нормалното здравословно хранене да не се приемат по повече от 10 процента от дневните калории под формата на захар. Обичайно това са около 50 грама на ден", казва д-р Баум. А какви алтернативи има за захарта?

"На първо място, разбира се, захаринът. Той няма почти никакви калории и има смисъл най-вече тогава, когато например се пие чай или кафе. Причината е, че захарта от една напитка преминава много бързо в кръвта и повишава нивото на кръвната захар, което именно би трябвало да избягват диабетиците. Освен това съществуват така наречените заместители на захарта - сорбит, фруктоза и така нататък, които се съдържат и в много от диетичните продукти.

Те все пак съдържат калории и крият от друга страна риск, тъй като често се смята, че подобни диетични продукти могат да се консумират без ограничения, което може да стане проблематично, понеже те често съдържат относително голямо количество мазнини", казва д-р Баум. А какво е мнението му относно становището, че ако всичко се подслажда със заместители на захарта, може да се избегне заболяването от диабет?

За нарастването на теглото роля играят не само калориите, но и мазнините

Сладкишите не са табу за диабетиците

"Не, подобно нещо не може да се твърди. Ако имаме предвид например диабета тип 2, т.е. най-често срещания диабет, от него заболяват предимно хората с наднормено тегло. И ако някой използва твърде много захар в храната си, той естествено бързо ще наддаде, тъй като захарта доставя калории и така се увеличава и рискът от диабет.

Но за нарастването на теглото много по-голяма роля от въглехидратите в захарта играят мазнините, както и недостатъчното движение", казва експертът. Добре е освен това да се знае, че сладкишите не са табу за диабетиците. Но те определено трябва повече да внимават и вместо мазната гъска е по-добре да изберат по-постната пуйка, а вместо сметаната - освежаващи праскови.

deutsche-welle.de

Комарите - преносители на опасни болести

2009-06-16T21:46:00.002+03:00

Комарите - преносители на опасни болести
Сред малкото печеливши от кризата са... комарите - пише "Зюддойче Цайтунг", като допълва, че все повече екзотични заболявания достигат до Европа. Промените в климата и глобализацията са благодатна почва за причинителите.

"В Европа ще ни връхлетят съвсем други заболявания" - прогнозира Томас Метенлайтер, ръководител на института "Фридрих Льофлер", зает с изследвания на заболяванията сред животните. Експертите от този институт проучват заплахите, произтичащи от екзотични причинители, възможните нови заболявания, които могат да достигнат Европа, степента на тяхната опасност, както и влиянието на промените в климата върху тяхното разпространение.

През този век температурата в Европа ще се увеличи с още три градуса

В Европа става все по-уютно за комарите

Глобалното затопляне улеснява екзотичните причинители така, че те могат да достигнат и до по-студените зони в Европа. Наистина туристите или пък товарните камиони винаги са разпространявали вируси от страната, от която произхождат, към всички останали части на земята. Но досега поне на комарите, които теоретично могат да пренасят заболявания, винаги им е било твърде студено или твърде сухо в новата им родина.

"От ледниковия период преди 10 хиляди години насам температурата в Европа се е увеличила средно с 6 градуса, а през този век се очаква поредно увеличение с още три градуса" - казва Хорст Аспьок, експерт по медицинска ентомология от Виена. "Чрез растящите температури се създават условия, при които внесените организми се задържат по-дълго."

Случаи на зараза с екзотичния вирус "Западен Нил" например вече има и в Австрия, Унгария и България. Според вирусолога Матиас Нигрид от берлинския институт "Роберт Кох" е само въпрос на време, докато африканските комари, пренасящи жълта треска, достигнат с товарните кораби до Испания. Азиатският тигров комар пък може да разпространи в Европа тропическия вирус "Чикунгуня", какъвто случай вече имаше преди две години. Тогава един пристигащ от Индия човек внесе причинителя в Северна Италия и предизвика локална епидемия. През януари пък англичанка донася вируса "Ласа" в родината си от Нигерия, което води до смъртта й.

Глобализацията улеснява разпространението на епидемии
Отрицателната страна на глобализацията

Основните преносители на екзотичните вируси са комарите, които реагират много чувствително дори и на минималните промени в температурата и във влажността. От направените опити се установява, че на комарите, пренасящи вируса "Западен Нил", са им нужни 30 дни да предадат вируса, ако температурата е 17 градуса. И само пет при 30 градуса.

Но никой учен не се наема да се ангажира с прогнозата кога какъв вирус би могъл да се появи. Тъй като предпоставка за разпространението на новите заболявания не са само промените в климата. Действително - нарастващите температури осигуряват по-дълъг живот на заразените комари, но основният фактор със сигурност е глобализацията, многото междуконтинентални пътувания, ръстът на населението и лошите хигиенни условия - казва американският вирусолог Лил Петерсен.

Фитнес за мозъка

2009-06-09T13:12:00.001+03:00

За общоприето се смята твърдението, че с надпредването на възрастта пъргавината на ума запада. Неизбежно ли е това? Как може да се запази умствената способност на ниво? Отговорите на тези въпроси - в следващите редове.

Десетилетия наред учените смятат, че неврони се образуват само в детска възраст. Че след 20-ия рожден ден умствената пъргавина намалява, е друга научна заблуда. При опити с птици, жаби, мишки и маймуни, а накрая и с хора изследователите установяват, че и в напраднала възраст в мозъка продължават да се образуват нервни клетки. Така става ясно, че човек не е безпомощен срещу западащата мозъчна дейност, а може сам да допринесе за запазването на умствената си пъргавина.

Два вида интелигентност

Дългата памет, в която десетилетия наред се запазва знанието ни, учените наричат "кристализирана интелигентност" - тя почти не се променя с напредване на възрастта. Другояче стоят нещата с късата памет, така наречената "флуидна интелигентност". Тя помага на хората да се справят с нови ситуации и да намират решения на проблеми. Късата памет обаче се влошава с възрастта.

Този процес е различен при отделните индивиди. От решаващо значение е какви предпоставки е развил човек дотогава. Онези, които постоянно са тренирали умствените си способности и по този начин са натрупали голям резерв от "флуидна интелигентност", са по-леко засегнати от по-късната загуба. Това може дори да забави развитието на болестта Алцхаймер.

Когато мисленето загуби еластичността си

Ако човек в напреднала възраст започне да губи желание да се занимава с нови идеи и възгледи, това в крайна сметка води до загуба на мозъчната еластичност. Този особен вид пъргавост на ума, както и образуването на неврони са най-големи в ранна възраст. Но пъргавостта на ума може целенасочено да се тренира и по-късно.

В специален тренировъчен център учени успяват да докажат, че при редовни упражнения в ориентация на непознато място - не само тази способност се подобрява, но се създават и нови нервни клетки в мозъчния център за паметта - хипокампуса. Британски учени доказват също, че при лондонски таксиметрови шофьори именно този център е увеличен.

Риск за мозъчната пъргавина крие гледането на телевизия. Американски учени доказват, че всеки допълнителен час, прекаран пред телевизора, увеличава риска от появата на Алцхаймер. Отрицателно влияние имат никотинът, алкохолът и опиатите - те задушават нервните клетки в зародиш. Дори решаването на кръстословици не е толкова ефективно, колкото се смяташе. По-добре е да се играят сложни игри с карти и да се решават трудни мисловни задачи - например, познатите под името джогинг за мозъка.

Движението - допинг за мозъка

Ключът към извора на вечната младост е движението. Движението на сетивата в стимулираща обстановка намалява опасността от умствен запад, твърдят пък берлински учени. Онези, които имат бурен социален живот - ходят често на гости или приемат гости, посещават галерии и музеи - дори стимулират сивите си клетки.

Ученето на чужд език или усвояването на музикален инструмент спомагат за запазването на мозъчната активност. Спортната дейност - продължителното ходене, тичането и плуването - също помагат за запазване на мозъчната свежест. Защото тялото поема големи количества кислород - а това влияе на мозъка и на процеса на мислене.

Свински грип вече и у нас

2009-06-01T20:05:00.001+03:00

Свински грип е регистриран вече и у нас, съобщиха от Министерство на здравеопазването. Пациентът, чието име не се съобщава, е настанен в инфекциозно отделение на болница в региона на Велико Търново, научи БЛИЦ.
Днес действащата система за надзор на заразните болести регистрира първия в България потвърден случай на човешки грипен вирус грип от типа А (H1N1).

Резултатът от изследването, проведено по метода полимеразно-верижна реакция в Националната референтна лаборатория по грип към Националния център по заразни и паразитни болести е положителен. Касае се за български гражданин, пребивавал в САЩ и пристигнал с полет от Ню Йорк през Амстердам до София на 27.05.2009 г.

На 29.05.2009 г. се появяват първите симптоми на респираторно заболяване, а на 30.05.2009 г. същият търси медицинска помощ от личния си лекар с клинична картина на грипно заболяване.

В съответствие с дадените от Министерство на здравеопазването указания, лекарят уведомява епидемиолозите от местната Регионална инспекция за опазване и контрол на общественото здраве. Незабавно е организирана консултация със специалист по инфекциозни болести и е извършено подробно епидемиологично проучване. Болният е изолиран и се лекува в специализирано отделение по инфекциозни болести, прилага се антивирусен препарат и към момента е в добро състояние.

Открити са и се изследват контактните на пациента лица – 4-ма души, всички в добро състояние и без признаци на заболяването, които са под постоянно медицинско наблюдение. Резултатите от тези проби се очакват утре, съобщи за БЛИЦ главният епидемиолог към Министерство на здравеопазването д-р Ангел Кунчев.

Д-р Кунчев съобщи, че заболелият пациент е от самото начало на "Тамифлу" и се чувства добре, но въпреки това не може да напусне инфекциозното отделение по-рано от седем дни, което е инкубационният период в подобни случаи.

Това е типичен случай вече за САЩ, Канада, Англия, Мексико, Испания. Много вероятно е да има и други заболели българи от свински грип у нас, защото при това повишаване на заболяването в отделни страни България не може да остане като самотен остров, предупреди д-р Кунчев.

Според него обаче това трябва да се приема нормално и спокойно, като се предприемат необходимите превантивни мерки, например да се осигурят антивирусни средства, камери по летищата и необходимите условия във всяка окръжна болница за лечение на пациентите.

В съответствие с по-рано разпоредените от МЗ мерки и в изпълнение на Националния Пандемичен план са предприети всички необходими противоепидемични действия. Откритият случай потвърждава ефективността на създадената система за надзор на заболяването. Ежедневно се проверяват случаи на хора с грипоподобна симптоматика, основно пристигащи от страни с широко разпространение на вируса.

Министерството на здравеопазването своевременно ще информира обществеността за развитието на епидемичната ситуация.

За случая са уведомени Световната здравна организация и Европейския център за контрол на заболяванията. /БЛИЦ

Позитивен лекарствен списък

2009-05-31T19:15:00.002+03:00

Днес 31 май 2009г. НЗОК обяви на сайта си списък на лекарства за домашно лечение, за които ще заплаща напълно или частично от 01 юни 2009г., изготвен в съотвествие с Приложение № 1 на Позитивен лекарствен списък, публикуван на интернет страницата на Комисията по Позитивен лекарствен списък на 30 май 2009г., 12.00 часа .

Списъка на лекарствата с намаление можете да изтеглите от тук

Основните причини да ни боли главата

2009-05-20T21:37:00.001+03:00

Понятието главоболие обединява различни болки и болезнени усещания в областта на главата. То идва, като резултат от болест или е реакция на организма към дадени условия на живот. Причините трудно се диагностицират - необходимо е да се проследи общото състояние на организма; периодичността на болките; областта, в която се явяват; времето на явяване и обстановката, при която болките са най-силни. Ето някои от причините за главоболие:

• Високо кръвно налягане. Повече от 80% от възрастните хора страдат от такова главоболие. Обикновено болките са тъпи, стягащи, постоянни, от двете страни на главата, често отзад в тилната област. Главоболието може да започне като леко притискане и да прерасне в остра болка. Възможно е усещане на туптене в тила, синхронно на болката. Този тип главоболие се причинява и от емоционално пренапрежение и ежедневен стрес. То обаче може да се провокира и от хиподинамия (неподвижно стоене в една и съща поза за дълъг период от време), от артрит или простуда. Лекува се ефикасно с комбинацията от лазерна акупунктура и ултразвукова терапия плюс медикаменти.

• Мигрена. Причиненото от мигрена главоболие се характеризира с умерени до остри нетърпими болки, тупкащи предимно от едната страна на главата. Възможно е повръщане, поява на секрет от носа, а често и нетърпимост към светлината и/или шума. В много случаи се предшества от мигащи цветни петна и линии пред очите. Продължителността е от няколко часа до 3-4 дни. При лечението съвременната медицина освен медикаменти прилага и иглотерапия и акупунктура.

• Синузити. Болката в главата напомня тази при мигрената, но е по-тъпа. Най-често се локализира около възпалените синуси. Главоболието се появява сутрин, засилва се през деня, а вечер и през нощта изчезва. Когато главата се наведе надолу, се появява тежест. Болката се засилва при почукване върху синуса. Невинаги има хрема. С 5-10 процедури лазерна акупунктура, съчетана с иглотерапия, можете за дълго да се избавите от синузита и причинените от него болки. Народната медицина предписва инхалации със сода, морска сол, йод, но се изисква ежедневно лечение в продължение на 2-3 месеца.

• След травма на главата или припадък. Дори ако главоболието се появи по-късно след инцидента и не се усилва, необходима е задължителна консултация с лекар. Нерядко след преживяване на закрити черепно-мозъчни травми (удар по главата със или без загуба на съзнание)започват различни оплаквания: нарушение на съня; промяна в настроението; главоболие; нарушена работоспособност; изтръпване на крайниците, гадене и повръщане. До 20 дни след подобни травми трябва да се направи специализирано изследване на функциите на мозъка. В този период се пази режим на покой, не се правят резки движения, избягват се физически и психически натоварвания.

• Очни проблеми. Ако имате нарушено зрение, е възможно да получавате главоболие от пренапрягане на очните мускули. То не се облекчава от аналгетици. Консултирайте се с офталмолог. Много силните болки в очната област може да са признак и на глаукома, която изискваспешно лечение.

• Нерегламентиран прием на медикаменти. Често при главоболие се поемат огромни количества аналгетици, които в най-добрия случай разрешават проблема за няколко часа. Те обаче потискат симптомите, а не лекуват болестта. Продължителният прием на синтетични лекарства води до привикване при голям процент от пациентите. Главоболието не престава, а се засилва и зачестява, появява се световъртеж, сърцебиене, гадене и повръщане, изобилна вегетативна симптоматика и др. Това се случва най-често при жените на възраст между 20-40 години. Затова лекарите съветват да не се прекалява със самолечението и употребата на аналгетици.
lekar.bg

Соевите ядки в помощ при менопаузата

2009-05-19T13:07:00.001+03:00

Химични вещества, съдържащи се в соевите ядки, могат да облекчат симптомите при менопаузата. Така наречените агликони на изофлавона в соята намаляват холестерола, потискат ефекта на свободните радикали и предотвратяват атрофията на вагиналния епител.
Учени от Тайланд наблюдават хормоналните промени при опитни животни. Добър модел на менопаузата те притежават чрез мишки, на които са отстранени яйчниците. Това води до намаляване нивото на естрогените в организма, подобно на находката при менопауза. Въпросните соеви вещества имат силна естрогенна активност. В експерименталните условия те значително подобряват хормоналния дефицит. Особени постижения се регистрират в повишаването на HDL-холестерола и намаляването на LDL-холестерола. Това лежи и в основата на профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания, чиято честота както знаем, стремително нараства след климакса.
Специалистите от Тайланд се надяват този подход да стане удачна алтернатива на хормоно-заместителната терапия, свързана с повишен риск от злокачествени заболявания на гърдата и матката.

Шансове и рискове с ботокс

2009-05-15T17:19:00.000+03:00

Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Колко опасни са ботулиновите инжекции?

Ботулиновият токсин, накратко "Ботокс", доби огромна популярност през последните години - основно като чудотворно средство срещу мимическите бръчки. То обаче може да се прилага успешно и при редица заболявания.

Очите примигват постоянно, главата се върти неспокойно насам и натам. Диагнозата - дистония, функционално разстройство на нервната система, от което само в Германия страдат 160 хиляди души. Инжекцията с ботулинов токсин в очните и вратните мускули ще осигури на пациента половингодишна пауза в страданията.

Два килограма ботокс могат да убият цялото човечество

Невролози и уролози, кожни лекари и специалисти по говорните и гласовите нарушения на свой ред прилагат "отровата" при силно изпотяване, при проблеми с гласните връзки или пикочния мехур. В различните страни до момента са допуснати 20 индикации, а списъкът постоянно расте.

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: От възможностите на пластичната хирургия се възползват много известни личности

Всъщност ботоксът е познат на повечето хора най-вече като средство против бръчките - с видими странични явления. Проява на изключително внимание е необходима и при приложението му в медицината. Две милиардни части от грама могат да убият човек, два килограма ще са напълно достатъчни за цялото човечество. Експертите спорят от години по въпроса доколко опасни са всъщност използваните в медицината ботулинови инжекции.

Федералният институт по лекарствата е установил от 1994 година досега 210 инцидента, сред които пет смъртни случая. Мнозина практикуващи лекари, като професор Райнер Бенеке от университета в Рощок, смятат, че алармирането е прекалено. Но - въпреки всичко има рискове, признава експертът: "Когато например на някое малко дете, на 3-4 години, се инжектират твърде големи количества за лечението на церебрална пареза или спастика, токсинът може да се разпространи в цялото тяло и да предизвика отслабване на дихателната мускулатура със съответните последствия."

Надежда за болните от Паркинсон

От експериментите с плъхове се разбира, че токсинът може да достигне и до мозъка. Което пък дава на учените идеята да инжектират минимални количества именно в определени части на мозъка. Така, както предполага професор Бенеке, един ден ще могат да се лекуват болести като Паркинсон.

"Отражението ще е такова, че повишената или погрешна нервна дейност в определени центрове на мозъка ще се забави", казва професор Бенеке. Докато при медицинските въпроси е ясно регламентирано, че само един максимално опитен специалист може да инжектира ботулинов токсин, с разхубавителните операции може да се заеме някой и само след двудневен курс.

„1001 нощи” - приказката продължава-Binbir gece

2009-05-12T11:18:00.002+03:00

Нови 24 епизода тръгват в българския ефир от 18 май

11 Май, 2009
Анна Илиева

Главната героиня Шехерезада (Бергюзар Корел) се опитва да промени изцяло живота си.

След прекъсване от около два месеца Нова телевизия подновява излъчването на турския драматичен сериал „1001 нощи". На 18 май от 16,30 ч зрителите ще имат възможност да проследят 67-и епизод, с който започва третият и последен сезон на филма. Както „Монитор" вече писа, „1001 нощи" е на малкия екран в Турция от 3 години с по една серия седмично и се радва все още на огромен зрителски интерес. Тамошната аудитория е пред големия финал (90-и епизод), който ще бъде показан тази вечер по Канал Д.

Като част от една бързоразвиваща се и успешна телевизионна индустрия сериалът спечели и българския зрител. Качеството на визията, интересният сценарий, умелата режисура и перфектната актьорска игра промениха родните схващания за теленовела и вдигнаха летвата за феновете на жанра.

За Онур (Халит Ергенч) препятствията в живота и любовта се увеличават.

Пример за одобрението, с което се ползва продукцията, е и необичайно големият отзвук, който филмът намери в интернет форумите.

На българските зрители им предстоят 24 нови серии от „1001 нощи", вече с променен час на излъчване.

Бенну (Джейда Дювенджи) и Керем (Тарду Флордун) нараняват себе си и своите близки.

Третият сезон ще изненада любителите на романтиката с една различна драматичност. Сценарият е натоварен с много по-негативни събития, променят се драстично образите на някои от героите, а добрият край изглежда невъзможен. Отговорите на всички въпроси са оставени за последния епизод. За случващото се в него екипът на филма пази стриктно тайна, но режисьорът Кудрет Сабанджъ все пак милостиво споменава, че ще завърши щастливо.

Гледайте онлайн култовият сериал "1001 нощи" тук

Световъртежът не е толкова безобиден

2009-05-10T11:47:00.001+03:00

Виенето на свят - добре познато на всеки

Виенето на свят е състояние, което може да се определи като загуба на ориентация - светът се върти, подът се люлее, някои губят равновесие. Има и безобидни форми на световъртежа, но той може и да е признак на инсулт.

Чувството за равновесие, мозъкът и очите са екип от три елемента, в който ако нещо се обърка, светът започва да се върти около нас. Най-често става дума за безобидния световъртеж в легнало положение. Неврологът от Гьотингенския университет проф. Валтер Паулус обяснява:

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Като на въртележка

На какво се дължи световъртежът?

"Обичайните оплаквания на пациентите са следните: те си лежат през нощта в леглото, обръщат се след това на другата страна, когато именно се стига до много неприятен, остър световъртеж с времетраене между 10 и 30 секунди. Той възниква поради разместването на кристалите във вътрешното ухо, на които им е необходимо известно време да се наместят."

За виенето на свят обаче има и много други причини, някои от които представляват опасност за живота, като например нарушението в оросяването на снабдяващата мозъка с кръв базиларна артерия: "Затова невролозите са подготвени при неясните случаи винаги да изхождат от най-лошото и бързо да установят дали не става дума за нарушения в оросяването на базиларната артерия. Когато бъде изключено това положение, което незабавно трябва да бъде третирано, вече се разполага с малко повече време, за да се открие на какво се дължи световъртежът."

Ръководителката на неврологичната клиника в Мюнхенския университет Мариане Дитрих съобщава, че миналата година са били прегледани 7 000 пациенти. Както показва окончателната статистика - при всеки шест световъртежът няма телесни причини.

Поведенческите терапии помагат при страх от световъртеж

Възможни са депресивни настроения

"Част от пациентите са развили траен световъртеж, тъй като след някое органично виене на свят /все едно дали се дължи на вътрешното ухо или на централната част на мозъка/, което е било лекувано, са останали боязливи и несигурни, стигнало се е до депресивни настроения, а психологическото натоварване пак води до световъртеж."

При което пациентът така напряга мускулите си, като че ли ще се пързаля по лед. В това отношение могат да помогнат поведенческите терапии и отнемащите страха медикаменти. Тоест, виенето на свят може да бъде много различно и най-важното е да се открият точните причини за възникването му.

Кисело мляко ли?Кое е истинското?

2009-05-09T11:56:00.001+03:00

Снимка: net

четвъртък, 05 февруари 2009

София

Колбасите ни са пълни с рога и копита. 90% от сиренето ни не е истинско. Гордостта ни - киселото мляко - се прави с нишесте. Какво купуваме всъщност? И какво ядем? "Стандарт" направи опит да разбере истината както за сиренето, така и за кренвиршите, киселото мляко, лютеницата и всички продукти, в правенето на които има нещо гнило. Ще ви представим резултатите, пък вие решете какво да ядете.Tрябва ли да биеш път до Токио, за да хапнеш истинско кисело мляко? "Само там е истинско!", шегуват се напоследък в магазините. Излезе, че японското "Мейджи" много повече прилича на истинското кисело мляко, което квасят бабите ни на село. Защо най-голямата ни гордост изчезна от рафтовете в магазина? Какви ментета ни пробутват производителите? И кисело мляко или йогурт ядем?

Лактобацилус булгарикус емигрира. Магическата бактерия в българското мляко - вече не вирее по родните земи.
Истинско кисело мляко се прави само в Япония, Индия и Китай. "Закваските с лактобацилус се изнасят само за Азия", обяснява проф. Желязко Симов, ръководител на катедра "Мляко" в Университета по хранителни технологии в Пловдив (УХТ). БГ производителите масово ползват евтини закваски от Европа, разкриват специалистите. "Нито една фирма у нас не купува българската закваска", категоричен е проф. Симов. "Вкусовите качества се променят с навлизането на нови продукти от ЕС", признава и Михаил Тачев, шеф на асоциацията на млекопреработвателите. Закваските може и да са френски, но това не прави млякото ни вредно, оправдават се производителите.

"Киселото ни мляко е пълно с палмово и кокосово масло", разкрива проф. Симов. Растителните мазнини се внасят безконтролно от Европа. "Няма кой да изследва палмовите и кокосовите масла", признава специалистът. Тъй като не са с животински произход, експертите от Националната ветеринарномедицинска служба са с вързани ръце. "Здравното министерство разрешава вноса им, но не се занимава с изследването на съставките", обяснява преподавателят в УХТ. "Да, използват се растителни мазнини, но купуваме качествени и скъпи от Дания", обяснява Михаил Тачев.

Най-много палмови и кокосови масла се тъпчат в диетичните млека. Нискокалоричният продукт е истински хит на пазара напоследък. Какво има в "диетичните кофички" обаче? При производството им се "изважда" млечната мазнина и се заменя с растителна, обяснява Михаил Тачев.
Така се получава супер евтин и нискокалоричен продукт. "Млякото се обезмаслява до 0%. Маслеността се компенсира с растителна мазнина", уточнява Танев. Диетичният продукт не би трябвало да е вреден, уверяват производителите. "Напротив - палмовото и кокосовото масло са наситени мастни киселини", оборва ги проф. Симов. И организмът ни не може да ги разгражда. "Страхотно вредни са", категоричен е професорът.

Мляко за 40 ст.? "Не си и помисляйте!", категорични са експертите. Най-добри са млеката, които се предлагат за около 80-90 стотинки. По-евтините обикновено са наблъскани със сухо мляко или вода, за да "го докарат на вид", обясняват специалистите. Гъст продукт за жълти стотинки най-лесно се получава, като се ползва мляко на прах. Евтините марки се отличават и с голямо водно съдържание. "Прилича ли ви на айран, по-добре не купувайте", предупреждават експертите.

Иначе успокояват - не се смущавайте от дългия срок на годност на млеката. "Преди трайността им беше 3 дни, сега е 24", обяснява проф. Желязко Симов. Причината не е в консервантите, а по-добрите технологии, кълнат се родните производители.

Експеримент със седем БГ марки

Фалшиво ли е киселото мляко в магазините? От коя марка е най-добре да се купува? На тези въпроси отговаря една от потребителките в най-големия интернет форум - www.forum.bg-mamma.com
Потребителката с ник Lioness прави експеримент със 7 от най-популярните марки на родния пазар. Купува домашно прясно мляко и го заквасва с всеки от седемте вида кисело. Резултатите са интересни, без да претендират за представителност. Това е една от най-посещаваните теми във форумите.

Марките
"Елби атурално", "Сердика", "Маркели", "Пършевица", "Верея" "Елена" и "Габрово милк" - тези млека влизат в експеримента на Lioness. Форумката заквасва по две бурканчета от всяка марка - за по-сигурно. И след 5 часа резултатите са налице.

Критериите
"Oценявах млякото по няколко критерия", пише Lioness в интернет. Първият е "киселост". "Считам, че истинското кисело мляко има съвсем фина жилка на киселост, което го прави лично за мен страхотно на вкус", уточнява Lioness. Вторият е "консистенция". "Сложно да се дефинира, да речем, че някои млека мазнеят, други стоят стегнато, а трети се усещат като парцаливи и сместа не е хомогенна и гъста", обяснява Lioness.

Резултатите
След 5 часа се оказва, че само 6 от марките, включени в експеримента, са се заквасили успешно. В две от бурканчетата млякото обаче си е останало прясно. "Приятно съм изненадана от резултатите, защото, честно казано, очаквах много провали. При съвършено равни условия за седемте марки за себе си открих 3 отлични продукта, други 3 - добри, и един, който ме разочарова", обяснява в заключение Lioness.

1. “Елена 3,6%”
Киселост - отлична (приятно слаба, ненатрапчива)
Консистенция - отлична (стегнато мляко, без "парцали" или нещо неприятно)
Гъстота - отлична
Oценка - отлична
2. “Габрово милк 3,6%”
Kиселост - няма (оригиналното мляко в кофичката има същия вкус)
Kонсистенция - хомогенна смес, но мазнее
Гъстота - средна
Оценка - добра
3. “Елби натурално 3,6%”
Kиселост - отлична
Kонсистенция - отлична
Гъстота - отлична
Оценка - отлична
4. “Верея 2,9%” -
Не се подквасва
5. “Сердика 3,6%”
Киселост - отлична
Консистенция - отлична
Гъстота - отлична
Оценка - отлична
6. “Пършевица 3,6%”
Киселост - много слаба
Консистенция - средна
Гъстота - слаба
Оценка - добра
7. “Маркели 3,6%”
Киселост - липсва
Консистенция - отлична
Гъстота - отлична
Оценка - много добра

Радослава ДИМИТРОВА
Лора СИМЕОНОВА

Специална диета при диабет-диета 9

2009-05-06T16:11:00.003+03:00

Диета номер 9.
Тази диета се назначава, за да се нормализира метаболизма на въглехидрати, както и предотвратяване на нарушения на липидния метаболизъм.
Основното нещо, в тази диета - изключването на захар и сладки изделия.Захарте се заменя със захарин. Тази диета е с умерено намалено съдържание на калории. Те се заменят с лесноусвояеми въглехидрати и мазнини. Белтъчини съответстват на физиологичната норма. Желателно е да се използва всичко във варено или печено сътояние, пърженото и задушеното е нежелателно. Може също така да се ядат храни, приготвени в микровълнова фурна, във фолио.

Хранене-5-6 пъти на ден.

Препоръчваме следните ястия: Супи (зеленчуци, нетлъсто месо), гъбена супа със зеленчуци. Хляб средно 300 грама на ден. Пшенични трици. Мляко и млечни продукти (извара), сирене, яйца (1 ден). Зеленчуци, които съдържат по-малко от 5% въглехидрати. Като например: зеле, тиквички, тикви, марули, краставици, домати, патладжани. Плодове: пресни плодове, кисели сортове, в каквато и да е форма. Напитки: чай, кафе с мляко, зеленчукови сокове, бульони, минерална вода. Пресни млечни продукти, топено сирене, растително масло, зехтин.

Забранени храни: тестени продукти, бисквити и сладкиши, тлъсти меси бульони, млечни блюда с юфка, с грис и ориз. Ограничете приема на черния дроб. Същите не могат да консумират по-голямата част на месни продукти, консервирани храни, сирене, сирене, сладко, сметана. От рибните ястия са изключени, всички видове тлъсти риби, хайвер, консерви в масло.

От сладките плодове забранени са: грозде, стафиди, банани, смокини. Ограничете консумацията на подправки: черен пипер, хрян, горчица. Избягвайте солени сосове. От напитките забранени са: сладък сок, лимонада. От мазнините забранени са - свинска мас. Вие не можете да консумирате майонеза, маргарин, заквасена сметана.

Симптомите на диабета

2009-05-06T15:54:00.004+03:00

Понякога диабет протича тихо (тайно) и без да подозирате. Но някои симптоми се появват рано или късно. Или случайно откриват при преглед по повод на друга болест.

В допълнение, проявите на диабет саразлични - те зависят от формата на диабета и индивидуалните особености на организма. Основните симптоми (често), на диабет са, както следва:

1. Усещането на слабост или умора.
2. Бърза умора.
3. Замайване.
4. Често уриниране.
5. Честото чувство на жажда.
6. Очни смущения, неясно виждане.
7. Бърза загуба на тегло.
8. Намаляването на телесната температура
9. Схващане на мускулите, скованост и изтръпване на крайниците.
10. Бавно възстановяване от инфекциозни болести и бавно зарастване на рани.

Симптомите на диабет тип 1, са различни от симптомите на тип 2. При захарен диабет тип 1 са по-чести следните симптоми: често уриниране, жажда, гадене, повръщане, загуба на тегло, слабост, постоянно чувство на глад, раздразнение.

Характерен симптом за деца със захарен диабет тип 1 - нощното напикаване/ако преди не са го имали/

При захарен диабет тип 2, честите симптоми са: сърбеж, притъмняване пред очите, сънливост, кожни инфекции, бавно оздравяване на рани, изтръпване в краката, загуба на окосмяването по краката, баланити. Този вид заболяване, често започва след 40 години (възрастни), и свързани с неправилно хранене.

Ако имате такива симптоми, то е по-добре да направите изследване на кръвта и урината за съдържание на захар. Високо ниво на кръвната захар, както и наличието на захар в урината, са също от симптомите на заболяването.

Защо свинският грип е толкова опасен

2009-05-06T15:15:00.001+03:00

Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Над сто са вече жертвите на свинския грип в Мексико

Учените отдавна предупреждават за опасността от нов грипен вирус, който би могъл да предизвика световна епидемия. От няколко дни насам свинският грип създава главоболия на експерти от цял свят. Защо е опасен този вирус?

И свинете могат да се разболеят от грип - от инфлуенца. Грипните вируси, които причиняват болестта при свинете, могат лесно да се пренасят и върху човека. За разлика от птичия грип. По принцип грипът при свинете не е толкова опасен. Почти всяко второ прасе в определени области на Америка, откъдето идва и болестта, е изградило анти-тела, т.е. имало е контакт с вируса. Болестта междувременно най-вероятно е доста разпространена и в Европа. На Стария континент обаче не е задължително да се регистрират случаи на поява на заразата.

Паралели с миналото

Все пак има два фактора, които безпокоят учените: Първо, голямата пандемия на Испанския грип от 1918 година е била придружена с разпространяването на свинския грип. Второ, прасетата се смятат за така наречените "mixing vessel" - носители на грипни вируси от различни източници, било то птици или хора. В прасетата тези грипни вируси могат добре да се размножават и смесват.

Учените смятат, че по този начин са възникнали грипните вируси, причинили големите пандемии през 20 век - Испанският грип през 1918 година, Азиатският грип през 1957 година и Хонг-Конгският грип от 1968 година. Тогава причинител на птичия грип и не толкова опасен човешки грипен вирус най-вероятно са се смесили в организма на някое прасе и така е възникнал новият опасен тип вирус.

Според данни на Световната здравна организация причинителят, установен сега в Мексико, е мутация на типа H1N1, който се среща при птици, хора и прасета. Наблюдава се освен това, че голяма част от заболелите от настоящия вирус са хора на възраст между 20 и 40 години, а това напомня доста на пандемията от 1918 година.

Предупрежденията не са от вчера

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Испанският грип отнема живота на 40 милиона души

По принцип при епидемиите най-тежко засегнати от грипните заболявания са малките деца и възрастните хора. В настоящия случай грипният вирус предизвиква свръхреакция на имунната система. А тази реакция е особено силна при младите хора в добра физическа форма. Експертите отдавна предупреждават за опасността от възникването на пандемия, която обаче няма да има толкова много жертви, колкото в миналото. Според различни източници броят на жертвите на Испанския грип са между 20 и 40 милиона.

В онези времена обаче хората не са били в толкова добро физическо състояние заради войните и лишенията. Благодарение на бързата реакция и на подобрените медикаменти епидемиите и пандемиите днес са свързани с много по-малко загуби.

Автор: В. Екарт, Б. Григорова/Редактор: Б. Емануилов

Свинският грип - откъде идва и какви са симптомите

2009-05-03T22:30:00.000+03:00

Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Прасетата носят в себе си различни видове вируси

В развитието на свинския грип настъпи критична фаза. По целия свят се обявяват случаи на свински грип или подозрения за болестта. Какво представлява обаче точно свинският грип? Как се пренася и какви са симптомите му?

Свинският грип е съвсем нормално заболяване на дихателните пътища. Свинете, както и хората, боледуват от грип. Заразата се разпространява бързо, смъртните случаи вследствие на заболяването са сравнителна рядкост.

Защо тогава новият вирус е толкова опасен? Както всички грипни вируси и този на свинския грип мутира постоянно. Тъй като прасетата носят в себе си вируси на птичи, човешки и свински грип, тези различни видове могат да се смесят.

Нямаме имунна защита срещу този вирус

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: СЗО повиши вече степента на тревога

Консумацията на свинско месо обаче не е причина за заразата с новия вирус. Ако месото е добре изпечено. Свинският грип се пренася от животното върху човека при директен контакт. Заразата се прехвърля обаче и от човек на човек, както доказват случаите в Мексико. Инфекцията се пренася по капков път - чрез кашляне или кихане.

Симптомите на свинския грип са подобни на тези при нормалния грип - висока температура, отпадналост, липса на апетит и кашлица. Някои пациенти се оплакват освен това от хрема, болки в гърлото и гадене. Ако пациентът получи разстройство, то е по-силно, отколкото при останалите грипни инфекции. Според директорката на Световната здравна организация /СЗО/ Маргарет Чан болестта може да се превърне в пандемия. Много вероятно е хората да нямат имунна защита срещу този нов вирус. Но колко опасен е той ще стане ясно през идните няколко дни, смятат експерти.

Ваксина засега няма

За момента не е възможна имунизация срещу вируса, защото засега няма известна действаща ваксина. Нормалната ваксина не помага. Световната здравна организация и Американската служба за епидемичен контрол вече са успели да изолират проби от вируса H1N1.

Американската здравна служба междувременно изследва изолирания вирус и се опитва да произведе съответна ваксина. Вирусът бива променен, така че да продължи да се размножава, но да загуби болестотворните си качества.

Автор: З. Занд, Б. Григорова/Редактор: Е. Видински

Минералната вода - хормонално обременена?

2009-03-24T11:47:00.001+02:00

Въпреки наличието на хормони минералната вода не е опасна за здравето

Минералната вода нерядко може да съдържа растителни хормони. До този извод стигат учени от Франкфуртския университет. Те са установили наличие на хормони при 12 от 20 проверени марки минерална вода.

При сравнителните си проучвания специалистите изследвали и чешмяна вода, която се оказала много по-малко обременена с хормони. "Получените резултати обаче не означават, че минералната вода е опасна за здравето", казва Мартин Вагнер от Института по екология към Франктфуртския университет. "Те само показват колко разпространени са вече растителните хормони."

В чешмяната вода е установено по-ниско количество растителни хормони

Ролята на пластмасовите опаковки

От опитите става ясно, че появата на поне една част от установените хормони се дължи на пластмасовите опаковки. "Сравнихме минерална вода в пластмасови и в стъклени бутилки и установихме, че стойностите на естрогена в първите са два пъти по-високи от тези в стъклени бутилки."

Учените не са търсили конкретни субстанции, а чрез генно модифицирани квасни гъбички са изследвали така наречената естрогенна активност на минералната вода. "Ако водата съдържа растителни хормони, които приличат на женските полови хормони, можем да ги измерим според човешкия естрогенен рецептор и да направим изводи за съдържанието на минералната вода", твърди Вагнер.

И малки количества оказват влияние

Изследването е показало наличие на хормони от 18 нанограма на литър - ниска стойност, но хормоните оказват влияние дори и в малки количества.

Факторите, отговорни за хормоналното обременяване на минералната вода, все още не са напълно идентифицирани. В тази посока продължава работата на франкфуртския екип.

Добри новини за "мистър Плейбой" -био-виагра

2009-03-24T11:42:00.001+02:00

Хю Хефнер - щастлив благодарение на... виаграта

82-годишният създател на списание "Плейбой" обича да се хвали със своите нощни завоевания. За него има добри новини - скоро на пазара ще се появи био-виагра, която най-вероятно ще е без неприятни странични ефекти.

Виаграта се оказва голям помощник в дългите нощни часове. Синьото хапче обаче крие рискове за хора със сърдечни проблеми. На пазара обаче скоро ще се появи нов препарат за потентност на растителна основа, който най-вероятно ще е по-безвреден от досегашния фаворит на мъжките сърца. Германски учени от университетската клиника "Шарите" в Берлин вече са тествали успешно новата биосубстанция. 50 мъже са участвали в изследванията като са посочили, че след употреба на препарата са имали повече желание за секс и са се чувствали много добре. "Либидото им е било дори по-голямо от това на контролната група мъже, които са ползвали виагра", съобщават от института за трансфузионна хематология.

Биопродуктите навлизат и в спалните

Микс от растителни препарати

Проведените сега изследвания потвърждават резултатите от тестове, проведени още преди година. Оказва се, че микс от растителни препарати повишава концентрацията на хормона тестостерон в кръвта и подобрява оросяването. Коктейлът, който тестват учените от университетската клиника в Берлин, съдържа екстракти от растението трибулус терестрис - познато ще като бабини зъби или тръбозан, което вирее в Източна Европа.

Подобно е и действието на растението мака, което се среща във високопланинските региони на Перу и Боливия. То увеличава способността за приемане на тестостерона, което действа възбуждащо.

Раститлният препарат съдържа и микс от алкохолни съединения, който понижава стойностите на холестерола в кръвта. Освен това био-виаграта на берлинските учени съдържа и съставки, които водят до разширяване на кръвоносните съдове и подсилват имунната и сърдечно-съдовата система.

Субстанциите са познати от хилядолетия

Повечето от тях могат да се закупят свободно. Ето защо препаратът, който германският екип ще създаде, няма да се продава като медикамент, а като диетичен хранителен продукт. Очаква се био-виаграта да излезе на пазара в началото на идната година под името "Плантаграр", а негов производител най-вероятно ще е малка берлинска фирма.

Био-виаграта - без неприятни странични ефекти

До момента учените не са установили съществени странични ефекти. В някои единични случаи се наблюдава поява на разстройство, посочва учен от берлинския екип. Което доказва, че не може да се стигне до предозиране на препарата, защото организмът изхвърля ненужното количество.

Необходими са повече изследвания и по-голям брой участници в тях, за да се достигнат по-точни резултати. Освен това трябва да се провери, дали при по-продължително приемане на препарата действието му може да бъде увеличено. От новия препарат обаче също не трябва да се очакват чудеса, подчертават учените.

Дъвчем повече - ядем по-малко

2009-03-23T20:43:00.000+02:00

Снимка: БГНЕС

Екипът на доктор Касади от университета в Индианаполис потвърди, че когато храната се дъвче по-дълго време, се увеличава чувството за ситост след храненето.

Учените помолили 13 доброволци да консумират 55 грама бадеми, като ги дъвчат 10, 25 или 40 пъти.

Три часа след това станало ясно, че в зависимост от това кой колко е дъвкал, чувството за глад е било различно.

Хората, които са дъвкали бадемите по-дълго, били по-малко гладни от онези, които са дъвкали по-малко.

Тези, които дъвкали 40 пъти бадемите, имали по-ниско ниво на инсулин от другите доброволци и по-малко желание за хранене.

Чувството за ситост и впечатлението, че не си гладен след храненето, се определя от хипоталамуса /жлеза в мозъка/ и се поръчва от холецистокинина (хормонът на насищането).

По-високите нива на този хормон, особено след ядене, намаляват желанието за хранене, а по-ниските дават сигнал към мозъка за глад.

В Ню Джърси забраняват епилацията тип "бразилска"

2009-03-23T20:41:00.001+02:00

В американския щат Ню Джърси планират да забранят епилацията тип "бразилска".

Този тип епилация, практикувана напоследък повсеместно от нежния пол, е станала причина за хоспитализацията на две дами от Ню Джърси.

Те са били приети в болница със силни инфекции в областта на половите органи в резултат на козметичната продецура.

Едната даже е завела дело срещу козметичния салон, където я епилирали.

В резултат Board of Cosmetology and Hairstyling – синдикатът на козметиците и фризьорите в Ню Джърси - възнамерява да постави под възбрана "бразилската" епилация.

По мнение на експерти-дерматолози, манипулацията може да раздразни чуствителната кожа около половите органи и това да доведе до инфекция.

Въпреки рисковете обаче, в наши дни милиони жени по света се подлагат на процедурата.

Кое е истинското българско кисело мляко?

2009-03-23T12:04:00.002+02:00

Как развалиха българското кисело мляко. Кое е истинско?

23 Март 2009

Светослава Банчева

Това мляко изглежда гъсто, с добра консистенция, но не е съвсем българско. Истинското кисело мляко трябва да отделя вода, когато се гребне с лъжичката. Снимка: Блог “Царството на Бу”

Българите над 30-годишна възраст си спомнят, че едно време киселото мляко имаше трайност 72 часа, след което вкисваше и трябваше да се изхвърли. Днес млякото става за ядене, дори и цял месец да е престояло в хладилника. Има разлика и във вкуса. Преди млякото беше наистина кисело, а сега е на границата да започне да сладни. Консистенцията също е променена. Киселото мляко преди се продаваше с тънък слой вода отгоре (нещо като саламура; цвик). Днес млякото стои твърдо в кофичката като гипсова отливка и не пуска капчица вода. Познавачи твърдят, че сега производителите слагат в него сакъз (дъвка), нишесте и др. добавки, които да го направят по-гъсто и плътно.

Кое е истинското българско кисело мляко?

Оригиналното българско кисело мляко се произвежда от прясното чрез бурно развитие на бактериите lactobacillus bulgaricus (Лактобацилус булгарикус) и streptococcus thermophilus (Стрептококус термофилус). Най общо казано първата бактерия е кисела, а втората е сладка. Киселата вирее и се възпроизвежда само по нашите географски ширини, затова е един от националните символи на България. Тази бактерия създава вкусен и полезен продукт, но и бързо го разваля.

Днешните супермаркети не искат да продават кисело мляко, което се разваля бързо, защото трябва да бракуват количества от него. По тази причина производителите правят продукт, който да трае повече. Колкото по-малко живи бактерии има в киселото мляко, толкова по-голяма е неговата трайност. Ако съотношението между киселата и сладката бактерия е много повече в полза на сладката, това също увеличава срока на годност.

Само допреди 20-ина година закваската на киселото мляко за масова употреба се правела със съотношение на киселата към сладката бактерия 1:2 през зимата (една бактерия lactobacillus bulgaricus на 2 streptococcus thermophilus). През лятото сладките бактерии се увеличавали малко – до 1:4, заради топлото време и по-бързото вкисване на млякото.

На пазара се продават около 20 вида кисели млека. Колко от тях са заквасени с Лактобацилус булгарикус и имат живи бактерии?. Снимка: Блог “Царството на Бу”

В сегашните модерни закваски съотношението на киселата към сладката бактерия стига до 1:9 – 1:10, казва Богомил Николов, председател на Българската национална асоциация на потребителите (БНАП). Кисели млека с повече Лактобацилус булгарикус се срещат само по селата, домашно производство, но пак зависи каква е закваската.

Истинското мляко отделя и малко вода. Ако гребнеш с лъжица от него, на другия ден на това място ще има вадичка. Много от млеката в момента не отделят вода. Част от потребителите си мислят, че това е чудесно – значи млякото е качествено. А то подсказва точно обратното. Другият индикатор е срокът на годност. Щом млякото трае повече, много е вероятно в него да няма живи бактерии.

Лактобацилус булгарикус доказано забавя стареенето на организма, подобрява вътрешния микробен баланс, укрепва имунната система, пази от алергии и др. Всички здравословни ефекти на бактерията са доказани и описани в научни трудове, вкл. от носителя на Нобелова награда Иля Мечников. На него дължим откритието (което е било актуално за 1908 година, но днес вече звучи като мит), че българите живеят до 100 години, благодарение на редовната употреба на кисело мляко. Хиляди японци идват всяка година в България за празника на розата и по други поводи. Екскурзиите се рекламират със слогана: „Идете в страната на столетниците”.

Богомил Николов

Как се прави масовото кисело мляко днес?

Първо, още при заквасването има много повече сладки бактерии, отколкото кисели. Част от производителите след това подлагат продукта на пастьоризация (термична обработка), така че в него не остава нито една жива бактерия, но затова пък трае месеци. Киселото мляко си загубва високата здравословна стойност, хранителните и вкусовите достойнства, но търговците са доволни.

„За съжаление, ние убиваме традиционния български продукт с бактерии Лактобацилус булгарикус, а в същото време ни облъчват с благотворното въздействие на bifidus essensis (Бифидус есенсис) – друга бактерия, дошла отнякъде си. А и каква е гаранцията, че изобщо има живи бактерии Бифидус есенсис в рекламираните продукти, след като същата компания пастьоризира млеката си – тоест, в тях почти няма живи бактерии?”, пита Богомил Николов.

Маркетингът взима връх в последните години и пазарната логика е на път за убие традицията в производството на кисело мляко в България. „Нямам нищо против тази пазарна логика, но хората трябва да са наясно – това е традиционното, това е нещо друго. Пак някои ще предпочетат да си купуват подобието на кисело мляко, което трае 3 месеца в хладилника, но ще са наясно”.

През 2006 година Българска национална асоциация на потребителите направи първият тест на маслеността, водното съдържание и наличието на живи бактерии Лактобацилус булгарикус и Стрептококус термофилус в кисели млека от пазара. Резултатите от теста са подредени в таблици на сайта на Българска национална асоциация на потребителите.
От таблиците се вижда, че най-много живи бактерии има в марките кисело мляко в горната част на списъка. Колкото по-малко на брой са бактериите, толкова по-небългарско е киселото мляко. Също така, колкото по-малко са бактериите от типа Лактобацилус булгарикус и колкото повече - Стрептококус термофилус, толкова по-небългарско е киселото мляко.

Таблица със съдържанието на Лактобацилус булгарикус на 1 г

Бележка на асоциацията: За да бъдем коректни спрямо потребителите, трябва да споменем, че има няколко търговски марки кисело мляко, които се произвеждат от един и същ производител. Например:
1.Производителят “Данон” дистрибутира млеката „Данон“ и „На баба“.
2.Производителят “Бор Чвор” дистрибутира млеката „Бор Чвор“, „На дядо от село“ и „Герма“.

Таблица със съдържанието на Стрептококус термофилус на 1 г

(Виж пълните резултати от теста, с проверка на маслеността и водното съдържание тук).

До края на тази година от асоциацията планират да направят много по-мащабен тест, този път на всички марки кисели млека, за да информират потребителите какво си купуват от магазина.

„Откакто публикувахме теста на млеката през 2006 година, на много от капачките се появи обозначението „Lactobacillus bulgaricus” или „L. Bulgaricus”. Само че, в повечето случаи пише: „Заквасено с L.Bulgaricus” или „Произведено с „L.Bulgaricus”. А нас ни вълнува количеството живи бактерии в готовия продукт, в кофичката. Едно мляко може да се подквасва и да се получават съответните белътци и казеин, но впоследствие бактериите да ги няма в продукта. Тост – имаш вкус, консистенция и всичко останало, но полезността, която идва от пробиотичните свойства на Лактобацилус булгарикус, я няма или не е същата като традиционната”, коментира Богомил Николов.

Киселото мляко, заквасено с марката “Ел Би булгарикум” в експеримента на блогърката имало най-добър вкус. Също така на вид е като мляко от село - отделя се вода, като гребнеш с лъжичката. Снимка: Блог “Царството на Бу”

Интересен експеримент с няколко български марки кисело мляко е описан в блога “Царството на Бу“. Блогърката е млада майка, автор на статии и лектор по въпросите на кърменето в списания за майчинство и в популярния форум БГ мамма. Тя е купила 7 вида кисело мляко от магазина и е подквасила с тях едно и също прясно мляко при еднакви условия. Най-добро на вкус кисело мляко се е получило от марките „Ел Би булгарикум”, „Елена”и „Сердика” – те се отличават с приятна киселост, докато при други марки въобще не е имало киселост, което издава по-ниско съдържание на Лактобацилус булгарикус. Със закваска от марката „Верея” млякото въобще не се е подквасило. Експериментът е някакъв ориентир, но в него не са включени още много марки, които се продават на пазара. Виж тук резултатите от експеримента в блога: Първа част и Втора част.

Остеопороза-всяка шеста на 50 със слаби кости

2009-03-22T20:31:00.000+02:00

Поне всяка шеста българка на възраст между 45 и 55 години има слаби кости или направо развита остеопороза, алармира шефът на Клиниката по ендокринология във ВМА доцент доктор Ивон Даскалова.

Медиците са изследвали общо 200 работещи жени в активна възраст, като 15% от тях са били с намалена костна плътност. „Хубавото е, че много от тях разбраха за проблема си рано. Така, с по-пълноценна храна, разходки в планината и повече физически упражнения жените ще могат да се възстановят", изтъкна Даскалова. Тя подчерта, че неслучайно остеопорозата е обявена за тихата епидемия на 21 век. „Болестта започва бавно и почти без никакви симптоми, а в същото време хваща половината от жените в света над 50. За сравнение, от рак на гърдата страдат 10% от жените над тази възраст", разказа специалистът.

На рентген без пари

За да хванат още болни в начален стадий, от ВМА са решили да посветят месец март на безплатни изследвания. За разлика от предишните консултации, когато пациентите са се преглеждали на ултразвук, сега желаещите ще разберат за състоянието си чрез по-нов и скъп метод. Този път обаче медиците ще привикват в кабинета по-възрастните пациентки на над 65, защото при тях проблемите с костите са доста по-сериозни. „Рентгеновият принцип ни позволява да изследваме едновременно много кости, като започваме от гръбначния стълб", обясни доцент Даскалова. За прецизния преглед пациентите обикновено плащат по 50 лева, защото той не се поема от Здравната каса.

Предизвиква ли сиренето главоболие?

2009-03-22T14:43:00.003+02:00

Сиренето има съставки, които действително може да причинят мигрена

Какво главоболие може да предизвика алкохолът, е много добре известно. Но учените подозират и други продукти в подобно вредно влияние. На мнозина пациенти се случва да получат мигрена след консумация на безобидни храни.

Дали действително сиренето или шоколадът може да размътят главата - обяснява главният редактор на германското фармацевтично списание Петер Канцлер.

"Най-новите проучвания показват, че причината за мигренните атаки е от общ характер. Тя води дотам, че в определени сектори на мозъка се предизвикват чувства на глад. И пациентът - макар все още да няма главоболие - изпитва нужда да хапне по-богати на калории храни като сирене или шоколад. Пристъпите на глад са част от мигрената, но не и неин причинител."

Тоест, в повечето случаи сиренето, саламът и шоколадът са напълно безобидни. Но и те, както и пресните домати и ягоди, съдържат нещо, което в отделни случаи наистина може да предизвика главоболие:

При умерена употреба на чист алкохол опасността от главоболие е незначителна

"Тези продукти съдържат определени белтъчини, така наречените биогенни амини. Те могат да доведат до непоносимости, които могат да причинят главоболие при пациентите. Но само приблизително около един процент от германското население е засегнат от този феномен."

Алкохолът пък съвсем не е толкова вреден, колкото се смята, що се отнася до главоболието. Наистина - той може да причини махмурлук, съпроводен и с главоболие. Но това зависи в много по-малка степен от алкохола, отколкото от неговите прибавки:

"Когато пия водка, например, т.е. относително чист алкохол, в нея няма добавки, респективно опасността от поява на главоболие е много ниска, разбира се, ако не изпия много. Но ако пия коктейли или пък червено вино, опасността е значително по-голяма. Като цяло може да се каже, че колкото по-сладък е алкохолът, толкова по-голяма е опасността от появата на главоболие."

Заключението: можете да продължите са си хапвате сирене, салам и шоколад без каквито и да било съображения, естествено, при положение, че нямате непоносимост към определени белтъчини. А за алкохола важи следното: колкото по-малко, толкова по-добре. А ако пиете - най-добре да не са сладки коктейли, защото при тях главоболието ви е вързано в кърпа.

Десет правила за отслабване

2009-03-21T19:55:00.000+02:00

Всяка сутрин се оглеждате в огледалото и виждате, че формите ви продължават да се заоблят? Започнете да ядете храна, богата на целулоза, и през целия ден се наливайте с блудкав билков чай. Освен това вярвайте! Силно вярвайте, че мъченията ви няма да бъдат напразни. Ще мине време и ще станете стройна и елегантна... Но преди това обърнете внимание на следните правила, ако наистина искате да отслабнете.

ГЛАДУВАНЕТО Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА

Но когато се прилага с хитрост. Да се отслабне с пълно гладуване, е невъзможно. Най-напред се губят доста килограми от теглото, сменят се костюмите, а след това много бързо си ги връщаш и двете.

ОСНОВНИЯТ ВИ ВРАГ Е ХОЛЕСТЕРОЛЪТ

Не правете генерални грешки, като се лишавате от продуктите, които съдържат холестерол. Ако се откажете напълно от тях, рискувате да си имате проблеми с менструалния цикъл. Холестеролът служи като изходна суровина за производството на полови хормони.

ЧАЯТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НЕ Е БЕЗОПАСЕН

Абсолютно безвредни препарати няма. Чаят за отслабване е комбинация от пикочогонни и слабителни билки. Преценете колко „полезни" са те за организма.

СТОМАХЪТ МОЖЕ ДА СЕ ИЗЛЪЖЕ, НО...

Изкуственото тъпчене на стомаха с целулозна храна е причина от организма да се извеждат полезни вещества и минерали. Освен това този начин на хранене може да стане причина за запек. При това толкова желаното чувство за ситост не винаги настъпва.

ВЕГЕТАРИАНСТВОТО ГАРАНТИРА ФИНА ФИГУРА

Не е точно така. И от вегетарианска храна може да надебелее човек, ако не прецени калориите и започне да преяжда с мед, зърнени храни, плодове, орехи и растително олио. Отказването от животински белтъчини може да стане причина за възникване на отделно заболяване или да увреди организма като цяло.

СПОРТУВАНЕТО НОРМАЛИЗИРА ТЕГЛОТО

Това не е вярно. Ако се правят такива експерименти, трябва да се започне с тях постепенно и постоянно. Ако изведнъж се подложите на силно физическо натоварване може да смъкнете няколко килограма, но ще ви споходи обратният ефект - двойно връщане на наднормените килограми.

ОРГАНИЗМЪТ МОЖЕ ДА СЕ ПРОЧИСТИ ОТ ШЛАКАТА

В основата на желанието за изхвърляне на излишните килограми винаги стои прочистването на организма от шлаки. Добре е да се проведе такава очистителна програма. Но за това трябва да се промени начинът на живот. Ресурсите на човешкото тяло са огромни. Само не забравяйте да пиете много повече чиста вода. Специалните програми за „суперпрочистване" понякога са вредни.

НАМАЛЕТЕ КОЛИЧЕСТВОТО НА ХРАНАТА

Към промяната на правилата при хранене (намаляване на количеството на храната) организмът свиква за два месеца. След това дозата отново може да се намали. С намаляване на количеството приемана храна помагаме на организма да нормализира обмяната на веществата. Това трябва да направи всеки, който има наднормено тегло. Да не се лъжем - обикновено то се получава от преяждане. Но много от нас, след като смъкнат десетина килограма чрез значително намаляване на храната, отново се връщат към преяждането. И килцата се натрупват двойно.

НЕ Е ДОБРА ДИЕТАТА, КОЯТО ПОМАГА НА ДРУГИТЕ

Резултатите от всяка една диета са непредсказуеми. Ако ваша позната е успяла да се освободи от 20 кг. наднормено тегло с някаква диета, това не значи, че и при вас ще се получи. Със същия режим вие можете да не смъкнете дори и един килограм. Трябва да пробвате, но не и преди да се запознаете с условията на тази диета.

НЕ СЕ ХРАНЕТЕ СЛЕД 18 ЧАСА ВЕЧЕРТА

Това правило винаги работи, но трябва да го изпълнявате. Ако свършвате работа в 20 часа, а сте вкъщи след 22, просто пропуснете вечерята. Или направете така, че да се нахраните поне четири часа преди лягане.

Презервативите задълбочават проблемите с разпространението на СПИН, твърди учен

2009-03-21T19:51:00.000+02:00

Харвард. Презервативите задълбочават проблемите с разпространението на СПИН заяви днес ръководителят на Центъра за научни изследвания по предотвратяване на разпространението на СПИН в Харвардския университет Едуард Грийн, предаде РИА Новости.
Изказването на учения поддържа направеното наскоро изказване на римския папа Бенедикт XVI, че проблемите, свързани със СПИН в Африка не могат да бъдат решени с презервативи.
Грийн съобщи, че изследванията му потвърждават думите на Понтифекса. Експертът дълги години е изследвал връзката между достъпността и употребата на презервативи и новото на заболяемост от СПИН. Грийн е открил зависимост между тези две категории, съгласно която колкото по-достъпни са презервативите, толкова по-висока е заболеваемостта.

100 стъпки в минута

2009-03-20T21:54:00.001+02:00

Човек трябва веднъж на ден в продължение на половин час да ходи със сто стъпки в минута, за да достигне умерено ниво на физическо натоварване.

Революционното откритие е направено от учените от университет в Сан Диего след изучаване на организма на няколко десетки души, използващи движещите се пътечки в залите за фитнес.

За целта са били проведени сложни експерименти, тъй като обикновеният уред не дава достатъчна информация за интензивността на натоварването.

По този начин учените са се опитали да отговоря на въпроса, какво разстояние трябва да се измине, за да се поддържа здравето.

Средната възраст на общо 97 участници в експеримента, които не се оплаквали от здравето си, е била 32 години.

Мъжете трябва да ходят веднъж на ден по половин час с 95-102 стъпки в минута, а жените със скорост 91-115 стъпки.

Учените съветват към тази цел да се върви постепенно, като се започва с 1000 стъпки за 10 минути, докато се стигне до половин час в същото темпо.

"Физическото натоварване е неотменима част от здравия начин на живот, а бързото ходене е идеален способ да се приучите към движението", смята специалистът по спортна медицина Хари О'Донован.

Въпреки това професорът по физическа култура и здраве Кен Фокс предупреждава, че 100 стъпки в минута е разумно натоварване за поддържане на здравето, но за хора, които не са в добро здраве или страдащи от затлъстяване, е необходим контролът на специалист.

Затлъстяването, анорексията и Интернет застрашават здравето на младежите в Гърция

2009-03-20T21:24:00.000+02:00

Атина. Здравето на младежите в Гърция е застрашено от пристрастяването към Интернет, затлъстяването и анорексията. Това показва изследване, резултатите от което са публикувани в гръцкия “Та неа”. Много от проучените младежи се наблюдава високо кръвно, опасност от захарен диабет, проблеми с холестерола, синдрома на кистозните яйчници. Изследването показва, че всеки четвърти младежи има високо кръвно, всеки пети има проблем с холестерол и всеки шести има опасност да се разболее от диабет.
Наблюдават се и хранителни разстройства. Последствията за физическото и психическото здраве на децата са значителни. Проблемът е по-често срещан при момичетата, отколкото при момчетата. Засегнати са много добри ученички, спортисти от семейства с големи възможности. Изследването показва, че при младежите се среща голяма зависимост от Интернет - най-вече електронни игри и чатове.

Пицата не е вредна храна

2009-03-19T19:36:00.003+02:00

Пицата всъщност не е вредна храна, твърдят учени от университета на Мериленд, според които, ако се използва пълнозърнесто бяло брашно и се пече на температура около 250 градуса, пицата дори е полезна за здравето.

Американските химици смятат, че тази изключително популярна в много части на света храна трябва да остане част от редовната храна на човек, но за да бъде полезна, трябва да се спазват някои препоръки - да не се поставят твърде големи количества сирене и месни продукти, да се използва пълнозърнесто бяло брашно и пицата да се изпича за 1-14 минути при фурна с температура 200-280 градуса.

"По този начин се увеличава количеството антиоксиданти в храната, но само при условие, че тя се консумира не повече от 10-18 часа след приготвянето й", твърдят учените, цитирани от International Journal of Obesity.

Лек срещу мигрената

2009-03-19T11:08:00.003+02:00

Косопадът, чупливите нокти и обривите издават липсата му

Намира се в месото, фъстъците, орехите и лешниците
Аминокиселина помага на жените да се справят с ужасните пристъпи на мигрената, а на мъжете да победят проблемите с ерекцията. Ценното вещество се нарича аргинин.
Тайната му се крие във възможността да се превръща в азотен оксид, който отпуска кръвоносните съдове. Заради тази си способност аргининът може да помага при още доста проблеми, които зависят от състоянието на кръвоносните съдове. Сред тях са болката в гърдите, атеросклерозата, еректилната дисфункция, сърдечната недостатъчност и главоболието. Според специалистите аргининът също така помага при заздравяването на рани или производството на семенна течност. Това става благодарение на белтък, в чийто синтез участва и аргининът.
Ценното вещество се съдържа в организма на всеки човек. Понякога обаче количеството му може да намалее. Това се случва при определени заболявания като инфекции, бъбречни проблеми, сепсиси или при белтъчно недохранване. Здравите хора също могат да имат нужда от допълнителен прием на аминокиселината. Косопадът, обривите, чупливите нокти, запекът и трудното заздравяване на рани издават дефицита й. Аргининът се намира в орехите, лешниците, бразилските ядки, слънчогледа, кафявия ориз, стафидите, кокосовите орехи, бадемите, пилешкото, шоколада, фъстъците, житните растения, овеса и месото.
Дозата, която трябва да поема човек, е между 2-3 грама три пъти на ден. В някои случаи аминокиселината може да доведе до нежелани странични ефекти. Сред тях са стомашният дискомфорт, гаденето, влошаване на състоянието при хората с астма или алергия. Веществото може да повиши нивото на калий или на захар в организма, както и кървенето при хора с подобни проблеми.

Неврози нападат през март

2009-03-18T19:33:00.003+02:00

ВРЕМЕННИЯТ ПЕРИОД за обострянето на неврозите и шизофреничните психози, които се съпровождат с агресия, започва от края на февруари, началото на март и продължава през целия месец. Пролетната изостреност на психическата чувствителност е свързана с биологичните фактори. Денят нараства и се увеличава слънчевата активност. Магнитните и радиационните въздействия повишават чувствителността на нервната система.

Активизират се хормоналните процеси и организмът, поради изчерпването на витамини и микроелементи през зимния период, отслабва. До изостряне на нервите водят и хроничните заболявания, и психическите разстройства. Психотичните преживявания водят до опасно поведение, без това да зависи от местонахождението ни.

Тези състояния може да се сравнят с облаците на небето, които във всеки един момент променят своята форма. Затова прогнозирането им е непредсказуемо, а лечението - трудно.

Основна причина за нарастване броя на психичните заболявания е постоянният стрес. Страхът от бъдещето, тежкото икономическо положение, агресията са изпитание за психиката. Тревогата, откритият или прикрит гняв влияят на настроението, чието нарушение може да доведе до проява на агресия. Тя може да бъде насочена както към самите нас, така и към заобикалящите ни.
lekar.bg

Бързото хранене съкращава живота

2009-03-18T19:25:00.001+02:00

Ресторантите за бързо хранене са пагубни за здравето, показват три отделни изследвания, направени в САЩ.

Присъствието на подобни заведения в близост до училищата може да увеличи с до 5% затлъстяването при децата.

До това заключение са стигнали американски учени, изследвали ученици от трети клас, съобщава АФП.

Според техните резултати забраняването на подобни ресторанти в близост до учебните заведения може до голяма степен да стопира затлъстяването при младите хора.

Проучванията показали, че близостта на закусвалните, пълни с хамбургери, води до понижена консумация на плодове и зеленчуци и увеличено пиене на безалкохолни напитки.

Хората с високо IQ живеят по-дълго

2009-03-17T21:15:00.001+02:00

Снимка: net

Хората с висок коефициент на интелигентност е по-вероятно да достигнат да дълбока старост в добро здраве, показва проучване.

За съжаление тези, които не се представят добре на тестовете за интелигентност, са изложени на по-голяма опасност от сърдечно заболяване, фатални инциденти и самоубийство.

Откритието било направено, след като учени изследвали медицинските картони на 1 милион шведи, повикани на задължителна военна служба в армията.

Учените взели предвид дали те са израснали в сигурна, благодатна среда и установили, че има връзка между коефициента на интелигентност и смъртността.

Един от изследователите – д-р Дейвид Бати, цитира статистиката, според която има "силна връзка между умствените способности и опасността от смърт".

"Хората с по-високо IQ е по-малко вероятно да пушат или да пият големи количества алкохол. Освен това те имат по-добър хранителен режим и са по-активни физически.

Така че те имат по-добри поведенчески навици, които може да обяснят по-малката опасност от смърт", допълва той.

Второ изследване, на което Бати е съавтор, анализирало данни на повече от 4000 американски войници, които били изследвани в продължение на 15 години.

Проучването установило същата връзка между коефициента на интелигентност и смъртността.

Вегетарианците по-рядко се разболяват от рак

2009-03-17T10:06:00.001+02:00

Вегетарианският хранителен режим може да помогне за предпазване от рак, открили британски учени, предаде BBC.

Изследването на 52 700 мъже и жени показва, че тези, които не ядат месо, значително по-рядко развиват рак от останалите.

Но изненадващо учените установили по-голям процент на колоректален рак (рак на дебелото черво) при вегетарианците – заболяване, свързано с консумацията на червено месо.

Учените изследвали мъже и жени на възраст между 20 и 89 години във Великобритания през 90-те години на миналия век.

Те разделили участниците в групи от хора, които ядат месо, хора, които ядат риба, вегетарианци и строги вегетарианци.

В периода на изследването имало по-малко случаи на рак от очакваното при невегетарианците, може би защото те били по-здрави от средната група участници.

Но при вегетарианците и хората, които се хранят с риба, разпространението на ракови заболявания във всичките им форми било значително по-малко в сравнение с хората, които ядат месо.

При колоректалния рак обаче тенденцията била точно обратната – вегетарианците значително по-често развивали тази болест от останалите групи участници.

Старостта започва на 27

2009-03-16T21:20:00.000+02:00

Старостта започва на 27-годишна възраст, когато силата на ума започва да отслабва, съобщиха учените от Университета във Вирджиния.

Те установили, че умствените способности на хората достигат своя връх на 22-годишна възраст и пет години по-късно започват да се влошават.

Проф. Тимъти Салтхаус съобщи, че резултатите са красноречиви: терапиите, които имат за задача да предотвратят или променят свързаните с възрастта условия, може би трябва да започнат по-рано, много преди хората да достигнат пенсионна възраст.

"Резултатите се приближават до заключение, че някои аспекти на свързаното с възрастта намаляване на умствените способности започва при здрави, образовани хора, когато те са на възраст от 20 до 30 г.", допълва той.

Изследването на 2000 мъже и жени продължило повече от седем години.

Анкетираните – между 18 и 60 г., били помолени да разрешат визуални загадки, да си припомнят думи и подробности на определени истории и да забележат структурите на букви и символи.

Подобни тестове често се използват за диагностициране на ментални проблеми, включително на деменция.

Учените установили, че при девет от всеки 12 теста средната възраст, на която се постига най-добро представяне, е 22 г.

Най-ранната възраст, на която представянето е значително по-лошо, започнало при 27-годишните.

При другите тестове по-лоши резултати дали 42-годишните.

Изследването обаче установило, че способностите, свързани с натрупването на знания, като резултати на тестове за лексикална или обща информация, започват да намаляват едва след 60-годишна възраст.

Числото 27 е натоварено с негативни възприятия, тъй като това е възрастта, на която са починали редица известни музиканти като Джими Хендрикс, Джим Морисън, Брайън Джоунс, Джанис Джоплин и Кърт Кобейн.

Диета при диабет с нормално и с наднормено тегло

2009-03-16T19:38:00.005+02:00

Диетата, разбира се, е изключително важна, когато човек е в семейство, в което е имало болни от диабет. Препоръките за хранене към хората с нормално и с наднормено тегло са различни. Горната граница на нормалното тегло може да се определи по формула чрез индекса за масата на тялото: теглото в килограми се разделя на ръста в метри на квадрат. Нормалният индекс за жените е от 19 до 24.

ПРИ НОРМАЛНО ТЕГЛО СЕ ПРЕПОРЪЧВА:

• Да се избягват продуктите, които повишават стойностите на кръвната захар: сладките неща, медът, плодовите сокове, сухите плодове.

• Да се консумират по-често и повече пресни зеленчуци.

• Храната да се разпределя равномерно през деня на пет или шест пъти.

При наднормено тегло на първо място стои въпросът за калоричността на храната. Тя трябва да се намали за сметка на мазнините и на алкохола.

В кренвиршите, колбасите, кожата на птичето месо, орехите и семките, в тлъстия кашкавал се съдържат т. нар. “скрити мазнини”. При наднормено тегло храненето трябва да е такова, че да намалява килограмите, но не повече от 1 килограм на седмица.

Основното, което трябва да присъства в менюто всеки ден, са зеленчуковите гарнитури. Пресните зеленчуци, плодове и ягоди са необходими заради повишената потребност на организма от витамини.

ВНИМАНИЕ!
Не трябва да се забравя обаче, че плодовите сокове повишават кръвната захар много повече, отколкото самите плодове, защото захарта от тях се усвоява много по-бързо и веднага попада в кръвта.

Не бива да се ядат сушени плодове като стафиди, смокини, сушени зарзали. Те съдържат много повече захар от пресните плодове, както бананите и гроздето съдържат повече захар от останалите плодове. Затова не трябва да се консумират в големи количества.

В храната трябва да има достатъчно белтъчини и те се съдържат в:
• рибата;
• раците;
• калмарите;
• телешкото;
• нетлъстото свинско;
• бялото месо от птици.

Ябълките-секретно оръжие срещу холестерола

2009-03-16T18:57:00.002+02:00

Видове ябълки
Има няколко вида ябълки. Някои от най-срещаните видове са: Червен Вкусни, Златни Вкусни, Фужи, златна джона, гала и камео. Всеки вид ябълка има уникален цвят и вкус.

Колко хранителни са ябълките
Ябълките са чудесен източник на разтворими и неразтворими влакна. Разтворимите влакна като пектин спомагат за предотвратяване натрупването на холистерол по лигавицата на стените на кръвоносните съдове. Неразтворимите влакна в ябълките попадат директно в черевния тракт, като спомагат за по-бързото предвижване на консумираната храна през храносмилателната система.

Какво съдържа една ябълка?
Една ябълка с големина колкoто топка за тенис съдържа :

- 81 Калории
- 21 грама въглехидрати
- Разтворими влакна
- Неразтворими влакна
- Калций 10 мг
- Фосфор 10 мг
- Желязо 25 мг
- Калий 159 мг
- 8 мг витамин С
- витамин А

Как да изберете идеалната ябълка
1. Кожата на ябълката трябва да бъде лъскава. Ако не е, тя няма да е свежа и вкусна.
2. Повърността и не трябва да е натъртена или да има малки дупчици причинени от вредители.

Как да съхранявате ябълките
За да запазите сввжестта и вкусовите качества на ябълките трябва да ги съхранявате на халадно при температура около 32 градуса по Фаренхайт.

Как да приготвим ябълките
Приготвянето на ястията с ябълки трябва да е непосредствено преди поднасянето за да избегнем покафеняването по повърхността им, но ако все пак това стане направете тези ябълки на сок. Изцедете сока от тях със сокоизстисквака и го хазредете с вода в съотношение една част цитрусов сок към три части вода.

Диета при диабет

2009-03-15T17:15:00.003+02:00

Диетата се подбира съобразно индивидуалните прояви и да се актуализира периодично в зависимост от прогресията на болестта.

Преди всичко се налага нормализиране на телесното тегло.

Съставя се дневно меню, което отговаря на необходимите количествени и качествени съотношения на хранителните съставки, на вкусовите навици и предпочитания на болния. Храната се разпределя на повече / 5-6/ порции, като се посочват изрично забранени за употреба храни /захар, сладка, бонбони, шоколад, конфитюри, компоти, мед, алкохол и други/, разрешени в ограничени количества продукти /хляб, тестени храни, ориз, картофи, зрял боб, леща, плодове/, както и храните, на които се отдава предпочитание /зеленчуци, кисело мляко и млечни продукти, яйца, месо, растителни мазнини/. За подслаждане се използват в умерено количество синтетични субстанции. При правилно съставена и съвестно спазвана диета леката степен на захарния диабет обикновено бързо и успешно се повлиява.

Калцият помага за отслабване

2009-03-15T14:16:00.002+02:00

Хората, които не желаят да се потят във фитнеса, за да свалят излишните си килограми, със сигурност ще се зарадват на новината, че има и по-лесен начин.

Канадски специалисти са установили, че калцият помага за отслабване, съобщава "Сайънс дейли". Анджело Трембли и колегите му от университета на Лавал са открили директна връзка между повишения прием на калций и отслабването, но само при хора, чието хранене е бедно на елемента. За целите на изследването специалистите са подложили на 15-седмична програма жени, страдащи от затлъстяване.

Участничките приемали по-малко от 600 милиграма калций при препоръчителна дневна доза от 1000 милиграма. Като допълнение към нискокалоричната диета, част от жените трябвало да взимат две таблетки на ден, съдържащи общо 1200 милиграма калций или плацебо. След приключването на програмата изследователите установили, че жените, които са приемали таблетки с калций, са отслабнали средно с по шест килограма.

За сравнение - сред участничките от контролната група било наблюдавано средно понижение на теглото само с един килограм. Едно от възможните обяснение според специалистите е, че мозъкът отчита недостига на калций и се стреми да го компенсира, като стимулира апетита.

Достатъчните количества от елемента потискат желанието да се яде.

Затлъстяването води до безплодие при жените

2009-03-15T13:56:00.001+02:00

Излишните килограми имат пагубно влияние върху репродуктивните функции на жената.

Медиците са установили, че затлъстяването променя функциите на яйчниците, което води до неспособност да се зачене ембрион.

Ендокринолозите смятат, че жените с излишна телесна маса имат по-малки шансове за успешна бременност, даже ако са млади и имат редовен менструален цикъл.

Изследване на Университета Аделаида (Австралия) показва, че страдащите от затлъстяване жени имат аномално високи нива на възпалителни процеси в течностите, обкръжаващи яйчниците.

По тази причина детеродните възможности на женския организъм силно намаляват.

Медиците повече от година са наблюдавали 96 жени, опитващи се да заченат дете. Специалистите са измервали съдържанието на хормони и метаболити във фоликулярната течност и са установили, че при затлъстелите жени са се увеличили метаболитити, а също така се е повишила активността на мъжките полови органи, свързани с безплодието.

Доктор Ребека Робкър, един от авторите на изследването, смята, че голямата концентрация на мазнини засяга изключително чувствителния процес на метаболизъм на яйчниците и тези промени са вредни за развитието на ембриона.

Освен това възпалението може да доведе до повреждане на клетките и отрицателно да повлияе върху оцеляването на ембриона.

Криза на средната възраст?

2009-03-15T13:49:00.002+02:00

Няма какво да се стряскаш. Кризата може и да те отмине, ако знаеш какво да очакваш.

Знаем, че "кризата на средната възраст" е нещо, което леко ти изправя косите. Сякаш тогава само за една нощ ще спрат събиранията с приятели, секса, спортуването и забавленията и на теб ще ти остане само да разхождаш уморено кучето си в парка, подпдян на бастун.

Нищо подобно. Да, лека промяна ще има малко след 40-те, но тя не е толкова драстична, че да си представяш такива ужасии.

Впрочем, на жена ти по това време ще й се случват подобни неща (за менопаузата знаеш, нали), така че е най-добре заедно да се справите с положението, вместо да си крещите денонощно.

Ето как ще разбереш, че навлизаш в „средната възраст“ и какво можеш да направиш по въпроса. Имаш достатъчно време да се подготвиш и да приемеш нещата мъдро.

Признак 1: Все по-често се хващаш, че използваш фрази, като: „Животът ми е голяма скука.”, „Дори и гледането на мач и пиенето на бира вече не ми доставя удоволствие”, „Мисля да си пусна брада”

Решение: Спри да мислиш само за себе си. Ако погледнеш жената до теб, ще видиш, че вероятно и на нея не й е особено интересно. Измислете нещо заедно. Планирайте уикенд на екзотично място, далеч от „урбанистични“ пейзажи.

Признак 2. Мислиш си за изневяра. Какво пък толкоз, тя няма да разбере. А ако разбере, все някак ще го преживее.

Решение: Грешка. Изневярата наранява много повече, отколкото си мислиш. Помисли как би се почувствал, ако „хванеш” половинката си на канапето с друг. Все пак това е само период (критическата имаме предвид), помисли си добре дали няма сериозно да съжаляваш, ако действаш прибързано и необмислено.

Признак 3. Правиш изненадващи дори и за теб решения. Като да си смениш работата, която дълги години те е радвала. (Под радост на работното място разбираме поне симпатична секретарка с къса пола.)

Решение: Натрупал си дълъг стаж? Време е за повишение. Говори с шефа си.

Признак 4. Ставаш все по-суетен и прекарваш повече време пред огледалото. Сутрин по половин час се чудиш коя вратовръзка да си сложиш.

Решение: Вратовръзката едва ли играе огромна роля в цялостната ти визия. Ако виждаш други неща, които не ти харесват, като бирено коремче, започни да спортуваш. Ще помогне и на здравето ти.

Признак 5. Измисляш какви ли не хитрини, за да прекарваш все по-малко време с половинката си.

Решение: Вместо да се „измъкваш”, говори с нея. Ако имаш нужда от повече време за себе си, тя едва ли ще ти се разсърди. Все пак, и на нея ще й е приятно да се види с приятелка или да се разходи по магазинитe.

Признак 6. Все по-често се озоваваш на бара с чаша уиски пред теб. И все по-често сам.

Решение: Вместо да висиш сам по барове всяка вечер и да няма с кой да си кажеш две думи, в края на седмицата се събирай с приятели. Както правеше преди време.

Признак 7. Сутрин не ти се става от леглото, за да ходиш на досадната си работа. Искаш да спиш поне до 11 часа.

Решение: От тази „болест” страдат всички. Вместо да ставаш с перманентно лошо настроение, събуждай се с мисълта, че „този ден ще е по-хубав от вчерашния” и се постарай да го направиш наистина такъв.

Признак 8. Все по-често си мислиш за времето, когато беше млад (добре де, по-млад) и те хваща носталгия по първата ученическа любов. Да, онази със скобите.

Решение: Всички изпадаме в носталгия понякога. В спомените няма нищо лошо, но не им отделяй много време. Ровенето в миналото никому не е помогнало. Сигурни сме, че и в настоящето си ще намериш неща, които да те зарадват.

Ако случайно забележиш в себе си някой от гореспоменатите синдроми, спокойно, не е фатално.

Направено е изследване, което показва, че 52% от мъжете в САЩ „страдат” от тях. Просто трябва да ги посрещнеш мъжки.

И няма да е лошо , както вече многократно ти казахме, да оставиш половинката да ти помогне.

Колкто до секса, вече сме ти казвали, че всъщност ще става все по-хубав.

КАК ДА ИЗЧИСТИМ ПЛАКИТЕ ОТ КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ

2009-03-14T19:41:00.002+02:00

Профилактичните прегледи са насочени към превенция и ранно откриване на заболяванията. Обърнете се към личния си лекар, който ще ви обясни подробно процедурата и ще ви даде необходимите направления за провеждането им.

Когато нивото на холестерола и триглицеридите (мазнините в кръвта) стане прекалено високо, се увеличава опасността от развитие на съдържащите холестерол депозити (плаки) в кръвоносните съдове. С течение на времето плаките причиняват стесняване на съдовете, което затруднява кръвотока и създава нарушения, известни като атеросклероза.

Стесняването на кръвоносните съдове, снабдяващи сърцето с кръв (коронарните артерии), намалява доставката на кислород до сърдечния мускул или мозъка. Това означава увеличен риск от миокарден инфаркт или мозъчен инсулт. А намаленото кръвоснабдяване на долните крайници води до болка заради натоварването и риск от гангрена.

Как да прочистим съдовете?

- Йоннообменни смоли - предписват се рядко у нас поради страничните действия, изразяващи се в стомашно-чревни оплаквания. Такива медикаменти са холестирамин и колестипол (колестид), които понижават холестерола по косвен начин чрез свързване с жлъчните киселини в червата. Черният дроб произвежда жлъчните киселини, необходими за храносмилането, от холестерол. Чрез свързването на жлъчните киселини в комплекси йоннообменните смоли карат черния дроб да произвежда повече жлъчка - повече холестерол се използва за този процес и по този начин по-малко холестерол достига до кръвния ток.

- Лекарства, понижаващи триглицеридите - фибратите гемфиброзил, фенофибрат (липантил), ниацин (ниаспан) намаляват продукцията на триглицериди, отстраняват ги от кръвообращението и могат да увеличат нивото на добрия холестерол.

- Статините действат директно върху черния дроб, като блокират субстанциите, използвани от него за производство на холестерол.

По този начин чернодробните клетки се “изпразват” от холестерола, което ги кара да поемат холестерол от кръвта. Статините могат да подпомогнат организма в “извличането” на холестерола от атеросклеротичните плаки в стените на съдовете. В групата се включват: флувастатин (лескол), ловастатин (липопрес, холетар), симвастатин (зокор), правастатин, аторвастатин (липитор) и резувастатин.

Статините са основен вид медикаменти, които намаляват стойността на холестерола, в резултат на което забавят развитието на атеросклерозата - заболяване на съдовете, в хода на което в тях се отлагат плаки, стеняващи лумена им и така намаляващи кръвоснабдяването на тъканите и органите.

Днес статините се приемат за най-ефикасния метод за ограничаване на атеросклеротичния процес и по този начин те се превръщат в златен стандарт в лечението на сърдечносъдовите заболявания.

Още Нещичко за съня

2009-03-14T18:38:00.002+02:00

скитам се из нета. и винаги сe намира нещо да ме разбуди. като туй инфо за съня

любопитки за съня :

Ако много се движиш насън, не се движиш достатъчно през деня.
Не е възможно да се установи дали спиш без медицински преглед.
Може да спиш с отворени очи, без дори да осъзнаваш това.
Едно бебе е = 400 часа сън на родителите през първата година.
Шумът по време на сън подтиска имунните функции, и да не те буди.

За да заспиш, трябва да се охладиш.
Това е причината да не можеш да спим през горещите летни нощи.

В ерата преди електричеството хората са спяли поне по 10 часа на ден.
Режимът им е бил в синхрон с изгрева и залеза.

Сериозна причина за безсънието е 24-часовия достъп до интернет.

и някой и друг съвети :Използвайте спалнята си само за сън и секс [без телевизия].
Спалнята нагласи тъмна, тиха и хладна.
Препичай се на слънце следобед.
Събуждай се по едно и също време.
Това включва и уикендите.

Ако не можеш да заспиш.
Стани и иди в друга стая, докато не ти се доспи отново.

Откриха област в мозъка, отговаряща за положителните емоции

2009-03-14T18:31:00.001+02:00

В човешкия мозък съществува специална област, отговаряща за положителните емоции при приятни изненади, установиха учени. Тяхното изследване е публикувано в авторитетното списание Science, съобщава агенция "Новости".

Според учените тази особеност е могла да помогне на предците на съвременния човек да изработят нови модели на поведения, помагащи им да се адаптират към промените в заобикалящата ги среда.

Областта, отговаряща за отклик на приятния сюрприз, е т.нар. черна субстанция /Substantia nigra/, свързана с най-различни отдели на главния мозък. Ролята на тази област на мозъка в системата от неврони, изработваща хормона дофамин, създаващ в организма приятни усещания в отговор на положителния жизнен опит, е била известна и по-рано. Смята се, че подобна система позволява на животните и човека да изработят модели на поведения, необходими за оцеляване, отбелязва БГНЕС.

DarikNews

МАСЛИНАТА: ИЗТОЧНИК НА ЗДРАВЕ

2009-03-13T19:44:00.001+02:00

Ползи за сърдечното и артериално здраве

По голямата част от мастните киселини в маслините и зехтинът са мононенаситени. Мононенаситените мастни киселини не съдържат холестерол. При това положение зехтинът не повишава нивото на холестеролът, а напротив поддържа го под контрол. Зехтинът също така съдържа линолеевата киселина омега-6 (EFA: основна мастна киселина), която е крайно необходима за човешкото тяло. Поради това свое качество здравните организации (такива като Световната здравна организация) препоръчват поне 30% от мастните киселини, които се консумират в обществата, в които нивото на болните от диабет и втвърдени артерии е високо, да се състоят от омега-6. Това повишава още повече значението на маслините.¹

Проучванията в тази област разкриха едно по-ниско ниво на LDL (лош холестерол) и високо количество на антиоксиданти у хората, които консумират по 25 милилитра (около две чаени лъжички) натурален зехтин всеки ден в продължение на една седмица. ²Антиоксидантите са важни, тъй като те неутрализират вредните вещества в тялото известни като свободни радикали и предотвратяват клетъчното увреждане. Чрез още множество изследвания бе установено, че консумирането на зехтин намалява нивата на холестерол и предпазва от сърдечни заболявания.³

Зехтинът също така се препоръчва на болните от сърдечни и артериални заболявания, тъй като той намалява нивото на лошият холестерол (LDL) в кръвообръщението и повишава това на добрият холестерол (HDL).⁴ В страните с високо проявление на сърдечни и артериални заболявания предимно се консумират наситени мазнини, които имат високо съдържание на холестерол.

В допълнение, зехтинът не нарушава съотношението между омега-6 и омега-3. Много важно е омега-3 и омега-6 да присъстват в тялото в специфични равнища, защото каквато и да била непропорционалност в тези съотношения би могла да доведе до пораждането на различни заболявания, и най-вече на такива свързани със сърцето и имунната система или образуването на рак. ⁵ Поради всички тези причини множество хора се радват на добро здраве благодарение на зехтинът. Американската сърдечна асоциация обяви, че за да може да се намали риска от сърдечни заболявания високите мононенаситени мазнини могат да бъдат алтернатива на диетите с 30% намалена мазнина. ⁶

Предпазване от рак

Едно проучване публикувано в „Архив на международната медицина” ( The Archives of Internal Medicine) показва, че жените, които консумират големи количества мононенаситени мазнини са носителки на по-малък риск от формиране на рак на гърдата. ⁷ Друго изследване на учените от Ню Йоркският държавен университ Буффало показа, че б-ситостеролът – мазнина, която се намира в растителните масла като зехтинът – помага в предотвратяване формирането на ракови клетки в простатата. Изследователите достигат до заключението, че б-ситостеролът укрепва вътрешната комуникационна система на клетката, която издава заповедта на клетките да се делят, и по този начин ракът може да бъде предотвратен преди клетъчното делене да достигне до неконтролируеми равнища.

Едно неотдавнашно проучване на докторите от Оксфордският университет показа, че зехтинът има защитно действие срещу рак на червата. Докторите откриха, че зехтинът влиза в реакция със стомашните киселини, за да предотврати започването на ракът на червата. В същото време изследователите от Оксфордският университет също така установиха, че зехтинът намалява нивото на жлъчната течност и повишава това на DAO (ензим на име диамин оксидаз), като по този начин предотвратява необичайният клетъчен растеж и ракът. ⁸

Предпазване от артрит

Според изследователските доклади хората, които консумират големи количества зехтин и готвят зеленчуци, са носители на по-малък риск от ревматичен артрит, който е хронично възпалително заболяване на ставите.

Зехтинът подпомага костното развитие

Витамините E, A, D и K, които зехтинът съдържа, са особено важни от гледна точка на подпомагането на костното развитие на възрастните и децата и на укрепването на костите чрез фиксиране на калция. Също така се препоръчва на възрастните, тъй като е лесно смилаем и посредством минералите си подпомага използването на витамините в тялото. Зехтинът също така предотвратява загубата на калций като стимулира минерализацията на костите. ⁹ Костите са складовете на минералната структура на организма и липсата на минерално натрупване в костите може да доведе до сериозни усложнения като омекване на костите. В това отношение зехтинът има най-полезното въздействие.

Предотвратява стареенето

Тъй като витамините, които зехтинът съдържа, имат клетъчно възстановителна дейност те също така се използват в лечението срещу стареене, както и в подхранването и защитата на кожата. Тъй като хранителните продукти се превръщат в енергия в нашето тяло, то се формират определени вещества известни като оксиданти. С високото ниво на антиоксиданти, което съдържа, зехтинът предотвратява вредите от опасните вещества, обновява клетките ни и забавя стареенето на тъканите и органите. Зехтинът също така е богат на витамин E, който спира свободните радикали, които рушат клетките в тялото ни и причиняват стареене.

Принос в развитието на децата

Благодарение на линолеевата киселина (мастните киселини омега-6), която съдържат, маслините и зехтинът са най-здравословната храна за новородените бебета и растящи деца. Недостигът на линолеева киселина води до появата на забавяне в развитието по време на най-ранното детство и до множество кожни заболявания.

Зехтинът съдържа антиоксидантни елементи, които предотвратяват разрушителното действие на вредните вещества в нашето тяло, и мастни киселини, които са жизненоважни за човешкото здраве. Това подкрепя хормоните и помага при формирането на клетъчната мембрана.

Зехтинът съдържа пропорционални полиненаситени съединения в същото количество като тези в майчиното мляко. Зехтинът е достатъчен източник за тези мастни киселини, които не могат да бъдат добити от човешкото тяло, но които са от жизнена важност за него. Тези фактори правят зехтинът много важен за новородените бебета.

Тъй като той спомага за нормалното развитие на мозъка и нервната система на бебето преди и след раждане, то зехтинът е единствената мазнина препоръчвана на бременните от експертите. Така както съдържа количества линолеева киселина подобни на тези в майчиното мляко, когато зехтинът бъде добавен към обезмаслено краве мляко той се превръща в един толкова натурален хранителен източник, колкото е самото майчино мляко.

Намаляване на кръвното налягане

Eдно проучване публикувано в изданието от 27 март 2000 на „ Архив на международната медицина” ( The Archives of Internal Medicine) още веднъж подчертава полезното въздействие на зехтинът върху високото кръвно налягане. Освен това, от листата на маслиновото дърво се изработват и лекарства за намаляване на кръвното налягане.

Ползи за вътрешните органи

Независимо дали се консумира топъл или студен зехтинът предпазва стомахът от заболявания като гастрит и язви, като намалява количеството на стомашните киселини. ¹⁰ В допълнение на това, зехтинът активира жлъчната течност и я привежда в идеално състояние. Той регулира секретирането на жлъчния мехур и намалява риска от образуването на жлъчен камък. ¹¹ Нещо повече, благодарение на хлоридът, който съдържа, зехтинът също така подпомага функционирането на черния дроб и по този начин помага на тялото да отдели отпадъчните продукти. В допълнение, той също така има благоприятно действие върху мозъчните артерии.¹²

Поради всички тези свойства през последните години зехтинът е привлекъл вниманието на множество експерти.¹³ Една част от коментарите направени от експертите са както следва:

Джин Карпър, виден авторитет в областта на здравето и храненето, награден кореспондент на Си Ен Ен, журналист и автор на „Хранителна фармацевтика и храна – вашето чудно лекарство”( The Food Pharmacy and Food—Your Miracle Medicine) :

„Едно ново италианско проучване откри, че зехтинът съдържа антиоксиданти... той се бори срещу някои болестни процеси включително и със способността на LDL холестеролът да запушва артерийте .”

Пат Баирд, диетолог и консултант по хранене:

„Нрави ми се идеята за многостранността на зехтинът... колкото повече знаем за него, толкова повече ние научаваме за неговият огромен принос за доброто здраве.”

Д-р. Димитриос Тричопулос, председател на Департамента по епидемология, университета Харвард, факултет по Публично здраве:

„Американските жени в действителност биха могли да намалят с петдесет процента (50%) риска от рак на гърдата ако консумират повече зехтин вместо наситените мазнини.
Зехтинът има защитно действие срещу някои видове злокачествени тумори: на простатата, на гърдата, на част от дебелото черво, на сквамозната клетка (squamous cell) и на хранопровода.”

Д. Пек от Медицинският факултет на университетът в Майями:

„Стана ясно, че зехтинът укрепва имунната система на мишките...„

Бруно Берра от Института по обща физиология и биологична химия, университетът в Милано:

„… малките полярни компоненти на натуралният чист зехтин значително повишават съпротивата на LDL срещу оксидирането.”

A.A. Ривелес, Г. Рикарди и M. Maнкини от Института по вътрешна медицина и метаболични заболявания от университета Федерико II в Неапол:

„Зехтинът предотвратява инсолиновата резистентност и осигурява по-добър контрол над глюкозата в кръвта.”

Патризия Галети от Факултета по медицина и хирургия на Неаполският университет:

„Поемането на зехтиновите полифеноли като храна може да намали риска от реактивни кислородни метаболитни заболявания като някои стомашночревни заболявания и атеросклероза. Хидрокситиросолът на зехтинът защитава човешките еритроцити от окислително увреждане.”

Франк Сакс от Факултетът по Публично здраве на Харвардкият университет:

„Една богата на зехтин диета е по ефективна от такава с намалени мазнини при контролирането и лекуването на прекалена пълнота. Нещо повече, той довежда до една продължителна загуба на килограми и е по-лесно поддържането им…”

Както видяхме множество учени днес мислят, че основаните на зехтин диети представляват идеалният модел на хранене. Те твърдят, че поради качествата си, маслините и зехтинът трябва да бъдат основна съставна част на всяко едно ядене във всекидневната хранителна програма на човек. Ползите от маслиновото растение, подчертани от Аллах в множество айяти от Корана, са открити успоредно с прогресът в медицинската наука.

ЗАЕКВАНЕТО - РАЗРЕШИМ ПРОБЛЕМ

2009-03-13T19:28:00.000+02:00

Макар че няма точна статистика, сред хората, които имат този проблем, се говори, че 1% от българското население заеква. “А това значи около 70-80 хиляди човека всеки ден се притесняват, измъчват и изпитват страх при общуването с други хора – твърди предеседелят на единственото в страната ни Сдружение за инициативи по заекване инж. Евелин Шапков.
Между тях има малки деца, младежи, възрастни - споделя още той. Много е важно родителите да потърсят помощта на логопед веднага щом заебежат, че детето им има

проблем при изговарянето на определени срички или думи. Минат ли години, всеки сам си изгражда собствен начин на говорене, който после трудно се подава на терапия и промяна. Ти се е справял толкова години, както сам си намерил за добре и после не можеш да възприемеш това, което логопедът ти показва. Докато при децата няма още толкова добре изградени навици за говорене и заекването може да се корегира още в начална фаза и дори да изчезне напълно. Децата много страдат от това. На тях им трябва по специално внимание. Те постоянно общуват със своите връстници и една подигравка понякога остава трайна следа в живота им.
- Има ли у нас достатъчно специалисти-логопеди, които да помагат на деца с такъв проблем?
- Специалистите, които наистина могат да помогнат, са малко. В Благоевград, в Югозападния университет, има специалност логопедия – там сме осъществили връзка с доц. Добринка Георгиева, която е зам. ректор и заедно с нея се опитваме да намерим нужните средства, за да открием център за терапия срещу заекване.
- Какви са съвременните методи за терапия и лечение на заекването?
- Един от методите е свързан със старата руска школа – според него три седмици или месец трябва да се мълчи, за да може човек да отвикне от своя начин на говорене и след това се изгради и да привикне към правилния. В някои случаи и алкохолът помага, но не е за препоръчване. Има и лекарства, но към тях може да се развие зависимост. Тази терапия изисква редовни посещения при логопед и продължително практикуване на усвоеното и в къщи. За месец- два не могат да станат чудеса, които ще ни позволят цял живот да говорим гладко. Самият ефект идва с упорити самотренировки и самодисциплина. Освен това се изисква и един спокоен режим на терапия, за да има полза от нея. Така хората наистина се научават и започват да говорят, почти без да заекват. Те се опитват да изпеят леко сричката, която им е трудна и по този начин с въздушната струя успяват да я изрекът. Има в момента един нашумял център, “Логита” се казва, който наистина се наложи у нас като най-добрата школа. При тях заниманията са с продължителност само един месец. После трябва са се практикува в къщи, защото само за месец не може да ти се помогне на сто процента. Това е един продължителен процес, които изисква да се усъвършенстваш цял живот
- А каква е цената на заниманията в този център?
- Цената е 600лв. за 25 дни. Има го в София само и за хората от провинцията е малко сложно да се възползват от него, защото освен таксата за занимания, трябват пари и за храна, и за преспиване . Но ако много искаш да си оправиш говора, “Логита” предлага най-доброто в момента.
- И в Югозападния университет ли се плащат заниманията или са безплатни?
- Аз в момента работя в Благоевград и ходя там на терапия - тя е абсолютно безплатна. От 29 юни до 3-ти юли в Благоевград ще дойде един от гуратата по логопедия в света – Стийв Филигър. Той също заеква, както повечето световни специалисти, но това помага доста, защото вътрешно всеки е преживял всички тези неприятни моменти и това им е помогнало да се мотивират още повече и да запазят контрол в приятелска обстановка и при общуване с непознати.
-Каква е причината за появата на заекването?
-Казва се, че заекването може да е и наследствено, но в повечето случаи идва от уплах, от стресова ситуация. Често децата са уплашени от нещо. За мене лично нещата са навързани, тъй като заекващите хора са с по-висока степен на тревожност и може би при определена ситуация тази тревожност се активира, излиза наяве. Сега дали това се получава от конкретна уплаха не мога да кажа. Но се получава в по-лека или по-тежка степен. Понякога по-леката почти не се забелязва и човек не се сеща да отиде на логопед. Но по-тежката е сериозно нещо – забелязва се още в училище и по-късно, когато човек си търси работа става страшно. Всеки заекващ си мисли и се съмнява дали него ще го изберат, макар че има нужното образование и възможности.
- Коя е най-добрата възраст за лечение?
- Най-добре е лечението да започне още като се забележи, но детето не го осъзнава. Аз например много се учудих, че трябва да ходя на логопед. Самото дете няма как да знае какво става и родителите трябва много внимателно да подходят, да не му казват те какво да прави и то така да си изгради грешен начин на говорене и да му се усили заекването. Трябва много спокойничко, все едно,че нищо няма, да го заведат на логопед и да му се направи консултация и ако трябва да се предприеме лечение. Но много спокойно – да няма напрежение, да няма излишни натоварвания в къщи от страна на майката и бащата и това наистина помага.
- Имат ли заекващите хора проблеми на пазара на труда?
- Имахме навремето отказ да се приемат студенти в Спортната академия, но се оправи всичко. Съществуваше условие там да не кандидатстват и да не приемат хора, които заекват. Между нас има адвокати, инженери. Можем да работим всичко. Е професията на спортен съдия не е за препоръчване. Аз самият съм инженер, общувам с клиенти и нямам проблеми. Този момент съм го преживял и съм спокоен. Не приемам лекото си заекване като пречка. Но докато учехме имаше момент, в който сериозно си мислех какво бих могъл да работя. Всеки от нас си мисли за работа, свързана с по-малко говорене. Но последствие, когато започнеш и виждаш, че можеш да се справиш с всичко, нещата се променят. От опит знам, че просто всеки трябва да си даде малко повечко време, за да се адаптира.

Ябълките защитават от хронични и ракови заболявания

2009-03-13T19:22:00.000+02:00

Всички направени от учените изследвания сочат, че ябъката е един от най-полезните плодове, които познаваме.

Доказано е, че редовната консумация на ябълки осигурява защита от хронични болести, включително диабет и нарушения на сърдечносъдовата система. Ябълките помагат да се намали кръвното налягане, обогатяват организма с необходимите хранителни вещества и намаляват обиколката на талията.

В продължение на пет години учените анализирали връзката между консумацията на ябълки и различни физиологични параметри, свързани с метаболичния синдром. И установили, че ябълките понижават с 27 процента риска от диагностициране на метаболитна дисфункция, с 31 процента – риска от високо кръвно налягане, с 21 процента – вероятността от образуването на коремни мазнини. При тези, които редовно ядат ябълки или пият ябълков сок, значително намалява рискът от метаболитен синдром. Изводът е на експерти от изследователския център на Американската ябълкова асоциация.

Друго изследване пък показва, че консумирането на ябълки помага да бъде преборен ракът на гърдата. Американски учени направили опит върху мишки и установили, че приемането на екстракт от ябълка забавя растежа на аденокарцинома – злокачествен тумор на млечните жлези, който най-често причинява смърт от рак на гърдата.

Колкото повече ябълки приемали мишките, толкова повече се забавял растежът на тумора, показва проучването, осъществено със съдействието на Американския институт за изследване на рака. При 81% от мишките, които не приемали ябълки, туморът бързо нараснал. Само при 57% от мишките, които приемали човешкия еквивалент на една ябълка на ден, болестта се разпространила. При мишките, които се хранели с еквивалента на шест ябълки на ден, туморите се разпространили само при 23%.

Учените считат, че изследването показва важната роля на фитохимикалите, известни като флавоноиди, в хранителния режим заради силното им антиоксидантно действие в клетките на човешкото тяло. Ябълките са основен източник на флавоноиди, както и портокалите, гроздето, ягодите, сливите и бананите.

Палмово масло

2009-03-12T23:22:00.001+02:00

През последните седмици основна тема, будеща масово обществено негодувание, стана разкритието, че консумираните от нас сирене и мляко съдържат всичко друго, но не и мляко ... За сметка на това основна съставка на тези продукти се оказа палмовото масло. Какво представлява то и заплашва ли нашето здраве?

Палмовото масло се добива от сърцевината на плода на палмата от вида Elaeis guineensis Jacq., срещаща се в Африка, Югоизточна Азия и Латинска Америка. Неговият натурален цвят е бледожълт до оранжево-червен, поради високото съдържание на каротин, а температурата му на топене е 25° до 50°C. Характеризира се с типичен орехов вкус и приятен мирис. Поради 50%-овото си насищане, палмовото масло е полутвърдо при стайна температура.

Устойчивостта му на окисляване и продължителното издържане на високи температури го прави идеален компонент за пържилни смеси. Това е 100%-ов заместител на всички хидрогенирани мазнини за пържене, при това с най-ниска цена. Трайността на продуктите, приготвени с палмово масло, е по-голяма, не се попива мазнината при пържене, липсва димене при температури над 180°C.

Поради своето естествено полутвърдо състояние, палмовото масло е подходяща мазнина за приготовление на захарни изделия, бисквити, хляб и хлебни изделия. Производството на маргарин от палмово масло е особено удобно, поради почти никаквата нужда от допълнително хидрогениране, поради естественото му полутвърдо състояние. Палмовото масло намира приложение също и за направата на сладолед, сухи и консервирани супи. Високото съдържание на коензим Q10, витамините А и Е и каротин, придава на палмовото масло уникални полезни свойства. В Полинезия го използват от хилядолетия. Предполага се, че хората са го консумирали още преди 5000 г., но индустриалното му производство започва в средата на 90-те в Малайзия.

Химични характеристики на червеното и на рафинираното палмово масло

Показател	червено	рафинирано
Kиселинност	2.36	0.39
Мастни киселини (%)
14:0	0.8	-
16:0	42.0	42.2
18:0	5.1	4.2
18:1	42.0	43.2
18:2	10.0	10.2
20:0	-	-
22:0	-	-
каротини (µg/g)	550	-
ß-каротин (µg/g)	375	-
vitamin E (токофероли, токотриеноли) (mg/L)	468	367

Палмово олио (олеин)

Това е течната фракция на палмовото масло. Използва се за пържене, за подправяне на салати. Често се смесва с някои други растителни масла с цел подобряване на качеството и понижаване на цената им. Палмовият олеин е най-разпространеното олио в света.

Палмов стеарин

Стеаринът е ко-продукт на олеина и представлява твърдата фракция на палмовото масло. Цената му е по-ниска и това го прави предпочитан за някои производства - основен, евтин копмонент на сладкарски и пекарски мазнини. Палмовото масло е обект на проучвания от Научно-изследователския институт за палмово масло (НИИПМ) в Малайзия. В редица от тези центрове участват и представители на Световната здравна организация, както и други чуждестранни експерти.

Цената му върви нагоре, тъй като традиционната му употреба за храна и козметични продукти нараства във връзка с увеличаването на населението в света. Световното производство за миналата година възлиза на 36.8 млн. тона, от което Индонезия и Малайзия произвеждат 87%. Анализаторските прогнози сочат, че през следващите няколко години ще надхвърля производството с 4-5 млн. тона. Заради 4-годишния цикъл, през който дърветата узряват, за да дават масло, през 2010 г. недостигът ще скочи до 7 млн. тона годишно. Най-големите потребители на палмово масло са Китай, Индия и Европейският съюз.

Ползи от употребата на палмово масло

Съвременните изследвания показват, че палмовото масло притежава ценни свойства, които се оказват полезни в борбата със сърдечно-съдовите заболявания. Способно е да неутрализира действието на мастните киселини, причина за атеросклеротични изменения на кръвоносните съдове и образуването на тромби. Има данни за понижаване нивата на "лошия" холестерол и увеличаване на "добрия". Обширните патологоанатомични и токсикологични изследвания не са показали някакъв сериозен отрицателен ефект на палмовото масло.

Особено полезно е то за кожата и косата. Особено актуална е неговата полза и като плажно масло. В Индия има и начални положителни резултати за благотворното влияние на палмовото масло и млякото от кокосови орехи за засилване на имунната защита на човешкия организъм. Редовното умерено ползване на тези продукти влияе положително върху умствената дейност. В Индия, Малайзия, САЩ и Япония се провеждат изследвания, които установяват, че палмовото масло може да послужи като средство в борбата срещу раковите заболявания.

При процеса рафиниране палмовото масло губи част от съдържащите се в него витамини, които преминават в дестилат от мастни киселини. Този сравнително евтин страничен продукт е богат източник на витамин Е. Друго вещество, съдържащо се в палмовото масло, което предизвиква голям интерес, е бета-каротинът, който е главен източник на витамин А.

Други специалисти алармират, че палмовата мазнина е най-вредна от всички други растителни мазнини. Това твърдение се базира на относително високото съдържание на наситени мастни киселини.

Защо палмовото масло има такава лоша репутация?

През 80-те американските производители на соево олио са сериозно разтревожени от своите загуби, заради засиления внос на палмово масло от Малайзия. Основават организация, промотираща здравословното хранене, но всъщност основната й цел е да атакува "тропическите" масла, първото от които е палмовото. Кампанията стига до първите страници на вестниците с бомбастични заглавия: "Спрете да тровите Америка!" Скандалът се разпростира извън границите на Щатите, а отзвукът му се усеща и до днес.

Грешките, които не бива да допускате във фитнес залата

2009-03-12T21:05:00.003+02:00

Не само новаците, но и онези, които години наред ходят на фитнес могат да допуснат някои грешки. Сред най-разпространените са:
1. Липсва предварителна настройка за тренировка- качеството на заниманията и съответно резултатите до голяма степен зависят от правилната нагласа. Ще си я създадете с някои незначителни трика. Задължително трябва да ви харесва и да е удобно облеклото, с което ще тренирате. Залата трябва да е оборудвана с нужните ви аксесоари и в нея да тренират хора, които са ви приятни. Така можете да се отпуснете и изтренирате добре.
2. Тренирате на гладен стомах- диетолозите са на различно мнение за яденето преди тренировка. Но в никакъв случай не тренирайте на гладен стомах. Отидете на фитнес 30-45 минути след като сте похапнали. Менюто ви трябва да е съобразено със целите, които сте си поставили. Ако искате да изгорите мастните натрупвания по проблемните зони, преди тренировка изпийте чаша сладък чай или плодов сок. Ако желаете да трупате мускулна маса- яжте белтъчини.
3. Преуморявате се- не бива да допускате след заниманията в залата да не може да ходите от умора. Добрата тренировка трябва да ви зареди, а не изтощи. Ако се чувствате отпуснати, значи сте вдигнали летвата на възможностите си твърде високо.
4. Работите само върху коремните и гръдни муслули- в никакъв случай не забравяйте и гърба. Ако не отделите нужното внимание към гърба, ще получите мускулен дисбаланс. За да имате хармонично тяло, към обичайните упражнения добавете и такива за мускулите на гърба.
5. Изпълнявате бързо упражненията на силовите тренажори- ще се уморите или по-лошо може да получите микротравми на мускулите. Изпълнявайте упражненията плавно и тогава натрупването на мускули ще става по-бързо.
6. Не следите колко време се занимавате на определени уреди- кардиотренировките не бива да продължат повече от 45 минути. В противен случай, вместо да стопите мастните отлагания, ще изгорите мускулната маса.
7. Не мислите за мускулите, които натоварвате- трябва да съсредоточите вниманието си върху мускула, с който работите. Мислено разговаряйте със собственото си тяло, влезте в психологически контакт с него.
Не забравяйте преди да започнете тренировката да направите разгрявка, за да подготвите мускулите. Така ще избегнете тяхното разтежение. Пийте негазирана минерална вода, по 100 мл на всеки 15-20 минути. Тя компенсира загубата на течности и притъпява чувството за глад. Ако забелязвате, че по време на тренировка във фитнес залата усещате болки в коленете и бедрата, значи натоварването ви идва в повече. Същите калории ще изгорите при плуване, без да натоварвате ставите и ще се радвате на стройно тяло.

Преумората и недостатъчният сън водели до диабет

2009-03-12T19:33:00.002+02:00

Изнурителната работа дълги или нетрадиционни часове и без почивка през работната седмица увеличава значително риска от диабет от 2-ри тип, твърдят нюйоркски учени.

Хората, които спят по-малко от шест часа на денонощие, са по-склонни да развият състояние, предшестващо появата на коварната захарна болест, която вече придобива размерите на световна епидемия. То е известно като намален глюкозен толеранс (НГТ).

Според учените шестгодишното изследване затвърждава отдавна известния в медицината факт - че недоспиването има дълбоко отражение върху здравословното състояние на човека.

Диабет 2 възниква, когато тялото произвежда инсулин, но не използва ефективно хормона, за да редуцира нивата на глюкоза в кръвта. Един от трамплините към това заболяване е НГТ, т.е. когато нивата на кръвната захар са високи, но все още не достатъчно, за да бъде поставена окончателна диагноза "диабет".

Екипът учени от Университета в Бъфало, Ню Йорк, изследвали група доброволци в продължение на шест години. Те установили, че участниците, които се преуморявали и спели не повече от шест часа на нощ през работната седмица, са 4,65 пъти по-предразположени към НТГ, в сравнение с тези, които имали по-лек режим и спели между шест и осем часа. Роля в тази връзка играят хормоните и състоянието на нервната система.

Според скорошно изследване редовната сиеста също може да увеличи риска от диабет 2 - вероятно поради факта, че следобедният сън компенсира недостатъчния нощен, което променя всекидневния ритъм на организма.

Друга причина би могла да бъде фактът, че липсата на добра нощна почивка води до натрупването на килограми, което е един от факторите за развиване на болестта, обясняват учените.

Има доказателства, че недостатъчният сън буквално "оплесква" хормоните на апетита, така че ядем повече и "грешните" неща. Умората пък води до глад за захарни, калорични храни.

Вие сте алергични? Четете етикета на опаковката

2009-03-12T11:52:00.000+02:00

Ако сте алергични към един или повече елементи, единственото решение е да го (ги) избягвате. В противен случай вашата непоносимост ще се прояви чрез стомашни, дихателни или кожни симптоми. Няма превантивно лечение и ефикасна десенсибилизация към хранителните алергени, затова задължително четете етикетите върху опаковките на хранителните продукти.

Хранителните алергии са все по-чести - едно от десет деца има непоносимост към някакви храни. Според европейска директива производителите на храни са длъжни да отбелязват върху амбалажа продуктите, субстанциите или техни деривати, които имат най-силно алергизиращо действие (12 са задължителни). Надписите трябва да са ясни и добре видими. Предвиждат се и други информации, които да предпазят алергичните към хранителните продукти, забранени им от лекарите. За по-голяма безопасност. „Медалът" има и обратна страна: ограничава избора на желани продукти. Това обаче е за предпочитане, защото спестява появата на неприятни алергични реакции.

А ето и 12-те субстанции и продукти, които задължително се отбелязват на амбалажа: Житни култури, съдържащи глутен (пшеница, ръж, ечемик, овес), и продукти на базата на тези култури.
• Черупчести плодове (орехи, бадеми, лешници, кашу) и продукти от тях.
• Раковидни и продукти от тях.
• Фъстъци и продуктите, в които са използвани.
• Яйца и продукти, в които са използвани.
• Всички видове горчица и продукти с нея.
• Добавки, като серни анхидрати и сулфити (10 мг на кг или литър).
• Соя и продукти, съдържащи -соя.
• Продукти със сусамено семе.
• Мляко и млечни продукти (включително лактоза).
• Риба и продукти от риба.
• Целина и храни, съдържащи този зеленчук.

Пресконференция по повод Световния бъбречен ден

2009-03-12T11:00:00.001+02:00

12.03.2009, zdrave.net

От 10 часа днес в БТА ще се проведе пресконференция по повод Световния бъбречен ден. На нея ще бъдат представени проблемите свързани със заболеваемостта от хронична бъбречна болест (ХББ), рисковите фактори, редовните профилактични прегледи, бъбречните трансплантации и връзката между артериалната хипертония и ХББ. На пресконференцията ще присъстват доц. д-р Стефан Кривошиев – председател на научния комитет на Българска бъбречна асоциация, проф. д-р Светла Торбова – председател на Българска лига по хипертония, доц. д-р Боряна Киперова – председател на Българско нефрологично дружество, доц. д-р Боряна Делийска – Национален консултант по нефрология, проф. д-р Димитър Ненов – председател на Фондация „Бъбрек” и доц. д-р Васил Тодоров – член на Управителния съвет на Българска бъбречна асоциация.

В 12:00 часа, след обявената пресконференция, организаторите, лекари и пациенти ще тръгнат на шествие от Пилоните на НДК по моста на влюбените към City Center Sofia с мотото „Бъбречните заболявания са чести, опасни и лечими! Изследвай своите бъбреци!”, за да припомнят на своите съграждани колко е важно информираността и запознаването с рисковете на ХББ. На специално организиран кът във фоайето на CCS в часовете между 12:30 и 16:00 ч специалистите ще приканят всеки един желаещ да премери своето кръвно налягане безплатно и да получи информация.

За четвърта поредна година Българската бъбречна асоциация, Българското нефрологично дружество и Фондация „Бъбрек” в сътрудничество с организации на пациенти с бъбречни заболявания – Национална асоциация на трансплантираните и Фондация на пациентите с хронична бъбречна недостатъчност и хемодиализираните в България продължават практиката да отбелязват Световния бъбречен ден и да призовават към превенция на хроничните бъбречни заболявания. Тази година мероприятието ще се проведе в сътрудничество със Световния Ден на Хипертонията и Световната Седмица за Осъзнаване на Опасността от Солта под мотото „Поддържай нормално кръвно налягане!”. Това сътрудничество е необходимо, за да се повиши вниманието към артериалната хипертония - основна причина за най-значимите сърдечносъдови, мозъчно-съдови и бъбречни усложнения, както и на ролята на солта - един от основните фактори за артериалната хипертония и прогресията на бъбречните заболявания.

От 11.00 часа , отново в БТА, ще се състои пресконференция на Асоциацията на пациентите с бъбречни заболявания. Разискваната тема ще бъде „12 март – Световен бъбречен ден. Справят ли се пациентите с бъбречни заболявания със здравеопазването в България?”

Гневът наистина убива

2009-03-11T21:34:00.001+02:00

Злобата, гнева и яростта са смъртоносни за пациентите със сърдечни заболявания

Злобата, гневът и другите силни емоции могат да влияят негативно на сърцебиенето и да предизвикат смърт при хората с крехко здраве. До този извод достигна екип от учени, ръководен от Рейчъл Ламперт (Rachel Lampert) от Йейлския университет (Yale University), съобщи Reuters.

Предишни изследвания показаха, че земетресенията, войните и даже загубата на любимия отбор по футбол могат да увеличат смъртните случаи, предизвикани от внезапно спиране на сърцето.

Ламперт и колегите й решили да обяснят, как силните емоции влияят на електрическата система на сърцето. Те изследвали 62 пациенти със сърдечни заболявания, които имали имплантирани сърдечни дефибрилатори. Тези устройства разпознават аритмията и възстановяват нормалната честота на сърцебиенето чрез електрошок.

Специалистите помолили изпитваните да разкажат за някои епизод от живота си, който е предизвикал у тях силен гняв, и в същото време измервали електрическата нестабилност в сърцето. Резултатите показали, че злобата нарушава сърдечния ритъм. При това хората, които имали най-високите показатели на електрическа нестабилност, впоследствие получавали 10 пъти по-често аритмия.

Според Рейчъл Ламперт злобата, гнева и яростта са смъртоносни за пациентите със сърдечни заболявания.

Ползата и вредата от диетите

2009-03-11T21:29:00.001+02:00

Затлъстяването се превръща в пандемия през последните години. В същото време и манията за отслабване вече придобива изродени форми. Добре е, когато човек почувства, че е наддал няколко килограма, да се подложи на диета. Всеки метод, редуциращ теглото, обаче има предимства и недостатъци. Важно е те да се познават, за да се избере най-здравословният вариант.

От дългогодишния опит и многобройните експерименти е доказано, че гладуването не е само начин за вталяване. То се приема като лечебно средство. Според лекарите, които го препоръчват, отказът от храна пречиства организма и помага да се възстановят много от нарушените му функции. При него задължително трябва да се пият много течности - не по-малко от 2 литра на ден. За да не се върнат килограмите след гладуване, най-важно е захранването.

Ако веднага човек се върне към нормалния си начин на хранене, много бързо ще навакса изгубеното тегло.
Дори може да напълнее още повече. Затова експертите по хранене препоръчват всекидневното меню да се обогатява постепенно, като се започне с билкови чайове и мед, а след това се включат плодови и зеленчукови сокове. По този начин на части се прибавят и останалите храни. Доскоро специалистите по гладуване препоръчваха отказът от храна да се практикува за период от 20-25 дни. През последните години обаче се смята, че най-добре е да не се яде нищо само 2-3 дни. Или пък един ден в седмицата за разтоварване. Гладуването не е подходящо за хора с различни заболявания като туберкулоза, нарушения на бъбречните функции или метаболизма.
Затова то трябва да става само под лекарско наблюдение.
Друг популярен метод за отслабване е разделното хранене. Негов автор е д-р Уилям Хауард Хей. Той препоръчва да не се приемат едновременно ястия с белтъчини и въглехидрати, като времето между отделните хранения трябва да е 4 часа. Този начин на хранене изключва много от традиционните ястия като боб, леща, грах, които съдържат едновременно белтъчини и въглехидрати. Част от него е и протеиновата диета, при която се яде само месо и мляко. Според специалистите методът води до небалансирано хранене и създава опасност от недостиг на важни за организма вещества.

Отслабването чрез лекарства също не е за предпочитане. Някои медикаменти влияят върху централната нервна система, като увеличават чувството за ситост. Те обаче могат да доведат до хипертония, аритмия и бъбречни увреждания. Други пък действат директно върху обмяната на веществата, като също я разстройват.

Разумните и напълно достъпни начини за намаляване на теглото се основават на промяната на цялостния начин на хранене. По правило резултатните диети се доближават до здравословното хранене. Много важно е да се приема такова количество храна, което съответства на изразходваната енергия. Добре е също храните да са чисти, без биологични и химични замърсители. Задължително трябва да се добави и физическа активност. Така със сигурност се поддържа нормално телесно тегло.

Негативни последици

1. Диетите предполагат драстични лишения, а те водят до стрес на организма.
2. Те са временни, като след това човек отново се връща към нездравословния начин на хранене.
3. Постоянните диети водят до хранителни разстройства, объркват метаболизма и често се постига обратен ефект.
4. Ограниченията на калориите лишават организма от важни вещества и предизвикват хронична умора.
5. Диетите се провалят в 90% от случаите. След тях често се стига до ново напълняване.

ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ -Хипертония

2009-03-11T21:19:00.002+02:00

Описание на хипертония
Хипертонията е широко разпространена болест. Тя се открива чрез измерването на кръвното налягане.
Измерване на стойностите на артериалното налягане
Артериалното кръвно налягане се измерва с две стойности, едната по-висока (систолично налягане), а другата - по-ниска (диастолично налягане). Стойностите на нормалното кръвно налягане не са еднакви за всички възрастови групи. При децата стойностите са по-ниски, при средна възраст - по-високи, а за възрастните хора - още по-високи. Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб. За хора между 16 и 30 - годишна възраст, систоличното кръвно налягане cе движи между 115 и 160 мм, а диастоличното - между 60 и 85 мм живачен стълб. За лица под 50-годишна възраст, систоличното налягане може да се движи между 115 и 16O мм, а диастоличното между 70 и 93 мм. Всяко диастолично налягане над 95 мм се приема за повишено, независимо от годините. Тези стойности не трябва да се смятат за абсолютни и решаващи, тъй като кръвното налягане може да показва известни отклонения, свързани с емоционалната настройка .Прави се сравнение между стойностите от миналото и настоящето. Когато кръвното налягане, измерено три последователни пъти при пълен покой, за хора в средна възраст даде стойности над 150 мм за систоличното и над 90 мм за диастоличното налягане, се възприема фактът, че има повишено кръвно налягане. Когато систоличното налягане е до 170-180 мм, имаме умерена хипертония, а когато е над 200-220 - имаме високостепенна хипертония.
Видове високо кръвно налягане
Имаме два типа високо кръвно налягане. При първия тип високото кръвно налягане не се съпровожда от друго заболяване - бъбречно, ендокринно и др. При този вид кръвно налягане говорим за първична есенциална хипертония. При втория тип високото кръвно налягане се дължи на заболяване на други органи - например жлези с вътрешна секреция, бъбреци и пр. Тук говорим за вторична хипертония и тя се явява като признак на друго заболяване. Затова при откриване на повишено кръвно налягане основният въпрос е за каква хипертония се касае - първична (есенциална) или вторична. Тъй като вторичната хипертония най-често се дължи на заболяване на бъбреците, то неколкократното изследване на урината е задължително. Така се изключва или потвърждава бъбречно страдание. За съжаление твърде много болни се лекуват години наред за повишено кръвно налягане, без да изследват урината си. Такива болни често се изненадват по-късно от напреднал и трудно лечим бъбречен процес. Първичната (есенциална) хипертония е често заболяване. Около 25-30 % от хората между 40 и 50-годишна възраст имат повече или по-малко повишено кръвно налягане. По-често боледуват хората, живеещи в градовете и занимаващи се с умствен труд, свързан с много напрежение и отговорности.
Причини за високо кръвно налягане
Безсънието, тревогите, нещастията играят важна роля за възникването на хипертонията. Има научни доказателства, които говорят за наследствена обремененост. Изтъкват се множество фактори, които имат значение за стартиране на хипертонията.
Основни фактори за развитието на хипертонията

* Нервнопсихическо напрежение
* Преяждане
* Затлъстяване
* Застоял начин на живот
* Алкохол
* Пушене
* Прекалена консумация на кафе и чай
* Консумация на солени храни

Приема се,че продължителното напрежение на нервната система води до отслабване на регулаторната й функция по отношение на кръвното налягане.
Стадии на хипертоничната болест
Първи стадий на хипертоничната болест- когато кръвното налягане е непостоянно повишено.
Втори стадий на хипертоничната болест - кръвното налягане е трайно повишено
Трети стадий на хипертоничната болест - високото кръвно налягане е довело до усложнения в сърцето, бъбреците, кръвоносните съдове на мозъка

Симптоми на високото кръвно налягане

* Главоболие,локализирано в тила
* Нервност,избухливост
* Лесна умора
* Сърцебиене
* Прескачане на сърцето
* Задух
* Сърдечна астма

Възможни са и сърдечна недостатъчност с постоянен задух, както и инфаркт на сърцето.
Хипертонията се отразява и на мозъка. По-точно - върху кръвоносните съдове на мозъка.Тук се наблюдават ранни атеросклеротични промени, които оказват влияние на паметта и на характера на личността. В някои случаи се стига и до мозъчен инсулт.
Когато хипертонията не се лекува, тя дава тези усложнения - инфаркт на сърцето или мозъчен кръвоизлив.А есенциалната хипертония в определен момент засяга и бъбреците.
Лечение на хипертония
Лекарят е човекът, който трябва да определи лечението на високото кръвно налягане. То обикновено започва с промени в диетите. Най-важната промяна, това е ограничението на солта.
Кафето се намалява, а пушенето трябва да бъде спряно. Необходимо е да настъпят и промени в работата, ако тя е била силно стресираща. Нужно е да има почивки и кратки прекъсвания, за да може организмът да получи нужната релаксация.
Медикаментите обикновено се назначават до живот, така болният има едно добро качество на живот.

доц.Емануил Патев

Как да се предпазим от остеопорозата?

2009-03-11T21:12:00.001+02:00

Две трети от жените, след като навършат 50-60 години, изпитват недостиг на костна тъкан. Но това не е свързано най-вече с климакса и възрастта, твърдят днес специалистите, те само ускоряват процеса. Източниците на заболяването възникват още във вътреутробното развитие на плода. Ако като бременна майката не получи достатъчно калций, фосфор и другите необходими за организма й минерали, те ще липсват на детето и след раждането.

Децата играят, падат, тичат след топката и пак падат... За децата това е напълно нормално. Разликата е в това, че някои деца след падането имат само синини, а при други всяко падане завършва с пукнати или счупени кости. И това не е защото детето не умее да пада правилно. Честите счупвания са един от признаците за недостатъчна плътност на костната тъкан, или ако трябва да го кажем на медицински език - това е бъдещата остеопороза.

Когато стане въпрос за възрастните хора, нещата променят своя смисъл. Преди години този проблем наистина се смяташе приоритетен само на възрастните хора. От старостта костите наистина стават чупливи и се чупят при най-малкото им натоварване. При това се смяташе, че става въпрос за чисто женска болест - доживее ли жената до климакса, трябва да посрещне и неприятностите с чупливите си кости. Детето, което майката храни всеки ден с кифли, сладкиши, газирани напитки и чипсове, вероятно ще има проблеми с костната система в бъдеще. То, особено ако е момиче, задължително трябва да приема белтъци и калций с храната всеки ден.

КАК ДА СЕ ЗАПАСИМ С КАЛЦИЙ?
До 25-30 години всеки от нас трупа костна маса, а след това започва да я губи. И колкото повече маса натрупаме, за толкова по-дълго време ще ни стигне. На възрастния, здрав човек са необходимо 1000 мг калций за денонощие.

На децата, на юношите и на бременните са необходими от 1 200 до 1500 мг калций. За да се усвоява правилно калцият, на организма са необходими витамините А и Е и особено
витамин D. Растящият детски организъм и този на бременната трябва за денонощие да получават по 500-600 МЕ витамин D.

•Витамин D укрепва костите, но ако не се приема правилно, може да предизвика обратен ефект.

•Предозировката ще доведе до усилено отлагане на калция в костите и тогава тяхната чупливост ще се повиши. Те ще станат като стъкло: с много кварц, но чупливи.

•Освен това отлагането на калция ще доведе до сериозни нарушения в работата на организма. Вярно е, тези състояния са редки, но не са изключение.

•При децата много по-често се развива недостиг на витамин D, което води до възникването на рахит и размекване на костите (остеомалация). Тогава се вземат поливитамини, но начинът на приемането им трябва да се обсъди с лекар.

КЪРМЕНЕТО С МАЙЧИНО МЛЯКО!
Колкото по-дълго суче детето от майчиното мляко, толкова повече калций получава
Специалистите твърдят, че критичният период за детето е кърменето. То трябва да суче повече от една година от майчината гръд, за да получи необходимото количество калций в най-ранната си възраст. Тази загуба в никакъв случай не може да се навакса, когато детето стане на 25-30 години, ако ще и тонове калций да гълта. Така е, докато жената се намира в активна репродуктивна възраст и нейната хормонална система работи изключително добре. Изкуствено хранените деца са подложени на риска цял живот да имат проблеми с костите.

Когато жената навлезе в периода ча климакс, изведнъж рязко се намаля здравината на костната й маса, на рушава се цялостната структура. Това се случва поради недостига на полови хормони - последното, което е задържало загубата на костната маса

Впрочем мъжете в най-уважаваната си възраст също не са застраховани от това заболяване, макар и броят на засегнатите да е много по-малък от този на жените. И предпоставка за това е майчиното кърмене след раждането им. При силния пол остеопорозата се развива като следствие от дефицита на мъжките полови хормони и се усложнява при прекомерната употреба на алкохол и цигари.

Как да не изпадна в депресия
Остеопорозата е известна като невидимата епидемия на XX век, защото кулминацията на заболяването се изразява в увеличения брой на костните счупвания. Защо е така? Защото близо 70 процента от жените изпитват недостиг на калций и витамин D в организма. Това е причината за повишена отпадналост, слабост и апатия. Не са редки случаите, когато психоневролозите поставят диагнозата депресивен синдром.

НО КАКВО ОБЩО С ТОВА ИМА КАЛЦИЯТ?
Костите са т. нар. склад за калций, а основните му потребители са нервните и мускулните тъкани. Иначе казано, за провеждането на нервен импулс е необходим постоянен приток на калций, за свиването и разпускането на мускулите - също. Ако от това костно депо не може постоянно да излиза толкова калций, колкото е нужен на организма, значи не му достига витамин D. А липсата на този витамин води до мускулна слабост и депресия. Именно заради недостига на калций в мускулите болните от остеопороза не могат да се предпазят от счупване на някоя от костите.
Кой трябва да пие мляко и кой таблетки?
За да не се стига до такъв живот, когато умората и апатията не искат да си отидат, а всяко неловко движение ви застрашава от счупване, трябва да се поддържа правилен живот още в детските години. Основните доставчици на калций в организма са млякото и киселомлечните продукти. Истина е - един ще пие мляко и никога няма да се разболее, а друг колкото повече пие мляко, толкова повече ще боледува. Това значи, че калцият не не усвоява добре от организма (хроничен хипоациден гастрит). Покрай гастрита с понижена киселинност на нормалното усвояване на калция пречат и други хронично-възпалителни заболявания като:

•болести на стомашно-чревния тракт;
•дисбактериоза;
•непоносимост към млякото.

Затова жените с нарушено усвояване на калция и на витамин D трябва да приемат допълнително още 500-700 мг калций във вид на таблетки. По такъв начин може да се предпази и бременната от проблеми с костната система, както и бъдещото й дете от риска да развие остеопороза.

lekar.bg

Какво заболяване е псориазисът

2009-03-11T21:09:00.001+02:00

Псориазисът е хронично, възпалително заболяване. Съществуват различни методи за лечение, намаляващи тежестта на симптомите и подобряващи качеството на живот на пациента. В България честотата на заболяването е от 1 % до 3 % от населението.

Етиологията на псориазиса е неизяснена, като е установено наследствено предразположение. Възпалителният процес и участието на имунната система заемат основна роля в патогенетичните механизми. Влияние върху заболяването оказват климатичните фактори, травма, употребата на алкохол и някои медикаменти, както и психическият стрес.

Как се развива заболяването? В началото се появява червена окръглена плака, която впоследствие задебелява и се покрива с белезникави люспи. Най-често засяганите кожни участъци са лактите, коленете и скалпа. По-рядко псориазисът засяга ноктите и ставите - т.нар. псориатичен артрит.

Най-горният слой на кожата се състои от кератинизирали, мъртви клетки, които се подменят непрекъснато. Новите клетки се появяват в най-долния (6азален) слой и постепенно се преместват към повърхността, като избутват над-лежащите клетки навън. В псориатичната кожа този процес е значително по-кратък и базалните клетки се делят по-бързо. Керати-низиралите клетки не могат да отпаднат своевременно, което води до формиране на сквами (люспи). Заболяването протича хронично-рецидивиращо с подобрение през лятото и влошаване през зимата.

Как се лекува тази трудно излечимаболест? Пълно излекуване на псориазиса се постига много трудно. При лечението му нерядко той преминава в латентен (скрит) период. Този стадий може да продължи различно време -месеци до години. Характерно за псориазиса е, че основно засяга кожата на болния. Но при продължително боледуване може да се стигне и до изменение на ставите. Псориатичният артрит обикновено се наблюдава след 3-5 и повече години след появата на първите симптоми.

Голям дял в успешното лечение на псориазиса се отдава на фитотерапията. Много растения, като сар-сапарила, репей и др., могат да повлияват добре субективните симптоми на болния и да спрат прогресията на заболяването.

Ето защо лекарите препоръчват приемането на "Псориазал плюс" - продукт на фирма "Вита Херб", разработен специално за псориазис. Наблюденията при хора, приемали " Псориазал плюс", свидетелстват, че 84% от хората с псориазис усещат чувствително подобрение на симптомите още на четвъртата седмица от приема.

"Псориазал плюс" е натурален продукт, който води до редукция на обривите и облекчаване на субективните оплаквания при различните форми на псориазис. Той подпомага кожното кръвоснабдява-не, благоприятства нормализирането на кожната функция. Намалява сърбежа, люспенето, зачервяването на засегнатите участъци. Това е билков екстракт под формата на таблети, който не предизвиква дразнения и може да се използва с предписаните от личния ви лекар лекарства.
lekar.bg

Всички 140 проби за менингит в Хасково са отрицателни

2009-03-11T21:02:00.000+02:00

Хасково. Всички 140 проби за менингит в Хасково са отрицателни, това съобщи доктор Снежана Иванова, директор на дирекция "Надзор на заразните болести " в РИОКОЗ Хасково, предаде кореспондентът на Агенция "Фокус". Изследванията започнаха в петък заради смъртта на момченце на 6,5 години от мълниеносно протичащ менингококов сепсис. Последните проби от децата и персонала от детската градина, която е посещавало детето, бяха взети в понеделник. Притеснени родители са водели децата си и на изследване директно в лабораторията на РИОКОЗ.
Мира МИТЕВА

Има ли връзка между мигрената, съня и безсънието?

2009-03-11T20:52:00.000+02:00

Снимка: Getty Images/Guliver Photos

Учени от университета Ръш в Чикаго установиха, че обедната почивка помага за успокояване на мигрената, но може да доведе до хронично безсъние.

Били сравнени две групи жени, първата, състояща се от 32 дами, страдащи от остра мигрена, а втората – от 33 жени, които страдат от леко главоболие.

Учените изследвали използваните от двете групи средства за успокояване на главоболието.

81% от жените от първата група лекуват главоболието си със сън спрямо 55% от жените във втората група. Трудното заспиване води до главоболие сред 58% от жените от първата група и само при 18% от втората.

И двете групи използват едни и същи лекарства, за да успокоят болките си.

"Хората, страдащи от мигрена, често се оплакват от безсъние. Обедната почивка може да успокои болката, но това може да доведе и до намаляване на способността за заспиване през нощта", обяснява д-р Онг.

Предишни изследвания също бяха установили, че е възможно безсънието да е рисков фактор за развиване на мигрена. Според учените тези данни ще накарат лекарите за вземат предвид фактора сън при прегледа на пациентите.

Освен това те може да помогнат за разработването на лекарства срещу нарушения сън и хроничното главоболие.

"Алея на здравето" започва в петък

2009-03-11T20:50:00.000+02:00

От 13 до 17 март в НДК за 15-ти пореден път ще се проведе форумът “Алея на здравето”. Изложението-базар е в сферата на лекарствените, медицинските и фитотерапевтични продукти, услуги и ноу-хау и се организира със съдействието на Министерството на здравеопазването, Националния център по опазване на общественото здраве и Националната браншова стопанска камара на търговците-дистрибутори на едро на лекарствени средства, медико-санитарни и билкови препарати. Това съобщават от пресцентъра на здравното ведомство.

На форума Министерство на здравеопазването ще представи три от националните програми, ориентирани към здравословния начин на живот – за ограничаване на тютюнопушенето, за ограничаване на остеопорозата и Националния план за действие – “Храни и хранене”. Акцентът е поставен върху дихателните проблеми и вредата от тютюнопушенето. Ще бъде обособен специален щанд, където желаещите ще имат възможност да се запознаят с различните методи и средства за отказване от цигарите. Представители на европейски проекти като “HELP – За живот без тютюн”, фирми, правителствени и неправителствени организации ще организират безплатно измерване на различни дихателни параметри. Ще бъдат прожектирани здравнообразователни филми за вредата от тютюнопушенето. Експерти на фондация “Борба с рака”, на Специализираната болница за лечение на белодробни болести и на РИОКОЗ ще извършат серия консултации. Всеки ден от изложението по 25 жени ще могат да измерят безплатно своята костна плътност с ултразвуков апарат, а чрез едноминутен тест, осигурен от асоциация “Жени без остеопороза”, ще може да се оцени и личният риск от остеопороза. Ще се проведат и безплатни измервания, касаещи телесно тегло, мастна тъкан и мускулна маса чрез професионален анализатор за телесен състав, както и консултации и препоръки за здравословно хранене от експерти на Националния център по опазване на общественото здраве и РИОКОЗ. За пореден път в изложението ще се включат и представители на общоевропейския проект “Diogenes”, целящ изучаването на различни хранителни режими, които биха помогнали в борбата със затлъстяването.

В изложението ще вземат участие над 80 фирми и неправителствени организации. На щандовете на изложителите ще бъдат популяризирани нови продукти и технологии в областта на фармацията и медицината и ще бъдат представени съвременни тенденции в профилактиката, лечението и рехабилитацията на социално-значимите заболявания.

Програмата на „Алея на здравето” обхваща съпътстващи изяви -представяне на инвестиционни програми, иновации, бизнес аспекти, промоции, демонстрации, дискусии, научно-практическа конференция, семинарна програма, кръгла маса. Традиционно и тази година в рамките на проявата ще бъде организирано специализирано изложение-базар “Парад на шоколада”.

zdrave.net

Гневът повишава опасността от фатален сърдечен удар

2009-03-10T23:07:00.002+02:00

Запазването на здравето изисква сериозно жонглиране, което може да влуди всеки. Но гневът може само да направи нещата още по-лоши.

Според учените здравите хора, които често се гневят, са изложени на 19% по-голяма вероятност да починат от сърдечен удар от останалите, които сдържат емоциите си. А при тези, които вече са се разболели от сърдечно заболяване, опасността от фатален край се увеличава с 24%.

Изследване на британски учени установило, че връзката е по-силна при мъжете отколкото при жените и вероятно е свързана със стреса в ежедневието. Ръководителят на изследването д-р Йоичи Чида съобщи, че има "вредна връзка между гнева и омразата" и коронарните сърдечни заболявания.

Повишеният риск може да се дължи на това, че хората, които лесно се гневят, обикновено водят нездравословен начин на живот, но освен това гневът може да увеличи шансовете за сърдечен удар заради това, че увеличава производството на хормона на стреса кортизол, който е свързан с високото кръвно налягане.

Иде сезонът на грипа

2009-03-10T22:08:00.000+02:00

Щамът " Бризбейн " протича по- тежко и води до по- тежки усложнения

Намираме се в състояние на предгрипна вълна, чийто разгар се очаква в началото на февруари, съобщи вчера директорът на Института по микробиология Ангел Гълъбов. Щамът "Бризбейн" се отличава от останалите грипни вируси с по-тежко изразена клинична картина и по-големи усложнения. Основното, което отличава грипа от инфекциите на дихателните пътища, е внезапното начало, отбеляза вирусологът. В първите два дни заболяването протича с втрисане, болки в мускулите, силно главоболие и отпадналост, които могат да приковат болния на легло. На третия ден се появяват хрема и кашлица.

Грипът "Бризбейн" поразява дихателните пътища и води до тежки бронхити, ларингити, пневмония. Едно от най-характерните усложнения е т.нар. смесеновирусна бактериална пневмония. Най-застрашени от усложнения вследствие на грипа са хората в напреднала възраст и децата, при които имунната система е слаба. Предаването на инфекцията при хрема често става чрез мръсни ръце.

Грипният вирус причинява и т.нар. оксидативен стрес, в резултат на който могат да бъдат поразени сърцето, централната нервна система, средното ухо, бъбреците и жлезите с вътрешна секреция. Това са тежки усложнения, които в някои случаи могат да доведат до смърт. Моментът все още е подходящ за имунизация, допълни Гълъбов. У нас се прилагат три ваксини, които включват компоненти за защита срещу вирусните щамове A H3N2 и А H1N1 с общото название "Бризбейн" и вирус "B" "Флорида".

Вирусът "Бризбейн" е силно прилепчив. Преди да се развие клиничната картина на грипа, можем да потиснем размножаването на вируса с химиопрофилактични препарати и средства, които подсилват имунната система. Добре е тези препарати да се приемат комбинирано, посочи Гълъбов. При поява на внезапно втрисане незабавно трябва да започне прилагането на химиотерапевтични препарати, които ограничават усложненията и продължителността на заболяването от грип, като дозата трябва да се увеличи. Препоръчва се също чест прием на антиоксиданти - витамини Е и С, като вторият трябва да се приема в големи количества - от половин до един грам дневно. Не се препоръчва лечение с антибиотици още в първия ден при появата на грипа, тъй като те са безсилни спрямо размножаването на вируса.

Грипният вирус "А" H3N2 "Бризбейн" е поразил вече в лека степен някои страни в Северна Европа, сред които Ирландия. Това е щам, който е изолиран в Австралия преди година и половина. До голяма степен той е близо до предишния - "А" H3N2 "Уисконсин", който е главен причинител на епидемични взривове след 1968 г., уточни Гълъбов.

Муковисцидоза

2009-03-10T21:01:00.002+02:00

Детето ви диша с голяма мъка, отделя много секрети и кашля, гъгне. Най-тежко е през нощта - тогава се чува как дробовете му свистят. Толкова е отчайващо, че сякаш след поредното повдигане на гръдния кош повторно няма да има.

Изтръпвате от ужас, грабвате го на ръце и го отнасяте в банята за инхалация. Това е кошмарът за близо 200 родителски двойки в България.

Муковисцидозата е най-разпространеното наследствено заболяване в Европа. Всеки 20-и европеец носи този увреден ген, който предизвиква болестта. Ако мъжът и жената са носители на такъв ген, вероятността да се роди болно дете е 1 към 4. Рискът - 25 % . Доста голям.

Тази болест е много коварна

Тя се маскира под формата на други заболявания. Всички жлези, отговарящи за изработването на секрет, са увредени.

“Мукос” от латински значи слуз, “висцидус” - гъста, лепкава. Това пречи на слузта да се изхвърли, да излезе от бронхите и възниква застой. Секретите се пълнят с болестотворни бактерии и в бронхите започва възпаление. Обемът на белите дробове намалява, болният е измъчван от кашлица и задъхване... Но по тези симптоми невинаги може да се установи диагнозата. Лекарите лекуват, а резултат никакъв.

Лепкавият секрет от задстомашната жлеза буквално запушва нейните протоци. И ферментите, които трябва да преработят и смелят храната, не могат да попаднат в червата. От това нарушение детето получава непрекъснати разстройства в храносмилателната система. Страда от диарии, а организмът не получава необходимите хранителни вещества. Това пречи на детето да се развива нормално. То не повишава теглото си и не расте като другите. Впоследствие може да развие и цироза на черния дроб.

И това продължава, минават месеци и години, преди родителите да тръгнат по доктори - ту при един, ту при друг. И накрая намират “своя” доктор, този, който се занимава с муковисцидоза.

Муковисцидозата е наречена болестта на “солената целувка”

Тези болни имат много солена пот. До такава степен, че през лятото остава засъхнала сол по тялото. Майките на болните деца често посочват като най-очевиден точно този симптом - те усещат солен вкус, когато целуват децата си. Но много рядко лекарите се досещат на какво се дължи това.

МНОГО Е ВАЖНО ЛЕЧЕНИЕТО ДА ЗАПОЧНЕ ОЩЕ ОТ РАЖДАНЕТО

Тъй като болестта е генетична, детето се ражда с нея. Много е важно заболяването да се открие рано. В много европейски страни вече години наред на всички новородени деца се прави анализ за муковисцидоза. Още в родилния дом. Взема се капчица кръв от петичката и се изпраща за изследване в медико-генетична лаборатория.

Нямаме официални данни дали в България има такава практика и дали въобще има такава лаборатория. Така ще стават известни всички болни от муковисцидоза. Вече казахме колко е важно такива болни да получат лечение още през първите дни от живота си. Без такова те могат да загинат.

Преди няколко десетилетия, когато се знаеше много малко за тази болест, такива деца доживяваха до 5-годишна възраст. Сега средната продължителност на такива болни в Европа е

50 и повече години

Специалистите се надяват този показател да се увеличава.

ПРАВИЛНОТО ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОЛЯВА НА ТЕЗИ ХОРА ДА ЖИВЕЯТ НОРМАЛЕН ЖИВОТ

Болните трябва непрекъснато да приемат препарати за разреждане на секретите, да получават вътрешно антибиотици, които да потискат възпалението в бронхите. Освен това се добавят и ферменти, които помагат за преработването на храната.

За такива болни са разработени специални техники за почистване на дихателните пътища от гъстия секрет в белите дробове, за да се намали рискът от белодробни инфекции.

Тъй като при болните от муковисцидоза деца панкреасът и черният дроб са засегнати, те се нуждаят от специални хранителни добавки - шейкове, а също и от синтетични ензими, заместващи естествените такива на панкреаса. Поради лошото усвояване на мазнините болните допълнително се нуждаят от витамините А, D, Е, К. Необходими са и антиоксиданти.

Полезна и необходима е кинезитерапията -

специална дихателна гимнастика за лесно прочистване на слузта

Благодарение на правилното лечение тези болни могат да водят нормален начин на живот. Децата да ходят на детска градина и училище, а възрастните да учат, да работят, да имат семейства, да раждат здрави деца...

В различни страни от света има хора, които спортуват, тренират спортни танци, както и тенис. И нищо страшно - организмът издържа.

ПРОБЛЕМИТЕ И ИСКАНИЯТА НА БОЛНИТЕ ОТ МУКОВИСЦИДОЗА В БЪЛГАРИЯ

Все още са много проблемите с тази болест. Не всички лекари знаят как да я диагностицират. А и хората знаят малко за нея.

Болните с това рядко заболяване започнаха по-ясно и конкретно да поставят своите искания пред държавата. През миналата година те внесоха петиция до Министерството на здравеопазването, разтревожени от неефикасното лечение и все по-намаляващата средна продължителност на живота в сравнение с другите страни. Ето проблемите, поставени от тях:

- Липсва самостоятелна клинична пътека за лечение на болни с муковисцидоза.
- Недостатъчен по честота лекарски контрол на развитието на болестта, защото липсва Наредба за диспансеризация.
- Липса на стандарт за лечение на заболяването муковисцидоза и липса на специалисти за пациенти над 18 години.
- Липса на национален консултант и възможност за консултации с такъв.
- Липса на функциониращ център по муковисцидоза.
- Липса на подкрепа от страна на Министерството на труда и социалната политика.

Често не се вземат под внимание подмолните и на пръв поглед безобидни симптоми, разрушаващи бавно жизненоважни органи, които след време са фатални за пациента.

OСНОВНИ ГРЕШКИ, КОИТО ДОПУСКАМЕ ПО ВРЕМЕ НА ГРИП

2009-03-10T20:46:00.002+02:00

За лекарите острите респираторни заболявания и грип са различни неща, за болните те са едно и също.

Всички знаят, че ОРЗ - това е остра респираторна вирусна инфекция, т.е. заболяване на организма, причинено от множество вируси, предавани по въздушно-капков път. Известни са около двеста разновидности на вирусите, които причиняват ОРЗ. Но най-известен е грипният вирус, който лекарите и биолозите отделят от всички останали поради множеството самостоятелни видове, изменчивостта му и характерното протичане на заболяването.

Как да се разграничи грипът от останалите вируси?

На първо място, за разлика от ОРЗ грипът винаги започва мълниеносно. Болните обикновено винаги могат да посочат точния час, когато са се разболели.

На второ място, температурата и втрисането при обикновената простуда отстъпват място на други неприятни симптоми, като например запушен нос и възпалено гърло. Температурата рядко надвишава 38,5. При грипа всичко е точно обратното: температурата винаги е над 39, а понякога дори скача и над 40 градуса. А обичайните симптоми на простудата са слабо изразени.

Но с кашлицата не е така. При простуда кашлицата се появява още в началото на заболяването. Тя е рязка, суха и не е много силна. При грипа кашлицата се появява едва на втория или дори на третия ден от началото на заболяването.

Кашлицата при грипа е силна и изтощителна, често придружена с болка в гърдите, което се дължи на това, че грипният вирус “се заселва” в лигавицата на трахеята.

И трето, при грипа е силно изразена интоксикацията на организма, т.е. отравянето му с вредни вещества, които се появяват поради разпадането на вирусите и на клетките, защитаващи организма.

Тръпките, обилното изпотяване, тежкото главоболие, съсредоточено в областта на челото и слепоочието, болките при движение на очите, фотофобията, виенето на свят, болките в мускулите и ставите - всички тези симптоми са типични за грипа.

Четвърта особеност - зачервяване на конюнктивата - вътрешната обвивка на очите - много често е придружаващ симптом на грипа, а ако се появи при простуда, показва наличието на присъединила се бактериална инфекция.

Последен, пети отличителен признак - това е астеничният синдром. При простудата, оставайки си в леглото една седмица, човек може да води нормален живот.

След грипа възстановителният период може да отнеме месец.

Не забравяйте, че това, което прощава простудата - не прощава грипът!

От енциклопедията

ИСТОРИЯТА НА БОЛЕСТТА

Грипът е толкова стар, колкото старо е и човечеството.

За първи път за тази коварна болест споменава Хипократ през 412 г. пр.Хр.

Историята на грипните епидемии започва през 1173 година, когато от грип в Европа умират няколко хиляди човека.

Първата пандемия от грип, т.е. епидемия, обхванала няколко държави, е била през 1580 г.

А най-известната пандемия е печално прочутата “испанка”, която е върлувала през 1918-1920 г.
“Испанката” е отнела живота на повече от 40 милиона човека, а това е 3 пъти повече от жертвите на Първата световна война.

Специалистите на “Доктор” съветват

КАК СЕ ЛЕКУВА ГРИПЪТ

Останете под домашен арест

Често, независимо от високата температура, слабостта и болките в мускулите, ние поглъщаме обичайните лекарства и самоотвержено продължаваме да ходим на работа.

Запомнете:

Първите часове на болестта са най-непредсказуеми. Излизайки от дома си с температура от 37 градуса, ще откриете, че след два часа тя се е повишила до четиридесет - и ще трябва да се върнете вкъщи. Не мислите за себе си? Помислете за другите. Доказано е, че един болен от грип човек, ако кихне в метрото, ще зарази целия вагон, в който със сигурност има поне една бременна жена и хора, страдащи от сърдечни заболявания или астма, към които грипът е особено безмилостен.

Вкъщи - под карантина!

Ако има възможност - добре е болният да остане в отделна стая и да се храни в отделни съдове.

Сложете четката му за зъби в отделна чаша.

Проветрявайте често помещението, периодично включвайте йонизатор или кварцова лампа.

Мийте си ръцете, правете гаргара на гърлото с дезинфекциращи разтвори и пийте противовирусни препарати. Това ще ви помогне да не се разболеете и вие самите.

Не на антибиотиците!

Грипният вирус не е чувствителен към антибиотиците. Освен това антибиотиците убиват полезните микроби, които защитават организма. Ако се разболеете от грип и започнете “лечение” с антибиотик, най-много да си докарате някоя дисбактериоза.

Противовирусните препарати може значително да съкратят времето на болестта и да облекчат протичането й. Важно е винаги да са ви подръка, за да започнете да ги вземате още през първия ден на заболяването.

КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ

Грипът протича почти винаги по един и същи начин: силна температура, отпадналост, интоксикация, която е придружена от фотофобия, гадене и слабост.

Доста е трудно да се предвиди какви усложнения от грипа може да се проявят. Те могат да бъдат много различни - от банален синузит, отит, бронхит - до пневмония, миокардит и пиелонефрит.

Впрочем повечето фатални случаи след грип не са причинени от него, а именно от усложненията му. Само лекарят може да открие навреме тези усложнения и да предпише съответното лечение.

Ето защо не отлагайте посещението при личния си лекар още при първите симптоми.

Не бързайте да смъквате температурата!

Повишаването на температурата е защитна реакция на организма в отговор на атакуващата го инфекция. Температурата трябва да се сваля едва когато надвиши 39 градуса.

Една от опасностите, произтичаща от повишаването на температурата, е дехидратация. Затова не забравяйте да пиете много течности - трябва да са топли напитки, но не и горещи.

Най-подходящи за случая са:

- Настойка от шипка с мед - има много витамин С, който предпазва и регенерира клетките, като по този начин допринася за по-бързото възстановяване.

- Компотът от лимони и цариградско грозде - живият витамин С в тези напитки не е много, но киселата среда не позволява на бактериите да се размножават.

- Киселото мляко и другите млечни продукти - полезните бактерии отговарят за имунитета и устойчивостта на организма към различни инфекции.

Топлото одеяло

При висока температура са забранени всички сгряващи процедури - вани, грейки и т.н. Ако имате висока температура и втрисане - може да ви помогнат топлата пижама, вълнените чорапи и пухкавото одеяло. Ако се изпотите - задължително се преоблечете и сменете чаршафите.
Не бързайте да ставате от леглото!

Главата ви се върти, кръвното налягане скача, нямате апетит, очите не се затварят: “астеничният синдром”, или по-просто казано, умората, остава дълго след като сме оздравели. Основното в този момент, както казват лекарите, е да не нарушите легловия режим на лечение.

Проблемът е в това, че грипният вирус извежда от строя клетките-макрофаги, като по този начин се отварят вратите за други инфекции. Работата при всички случаи няма да е ефикасна в това състояние, но ако избързате, може да ви повали “втората вълна” на болестта.